Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:14	11.73	05:07	287	312	0	0	0
2.00	2.00	05:50	20.57	02:55	9	16	0	0	0
4.00	2.00	06:39	18.05	03:20	0	29	0	0	0
6.00	2.00	10:06	11.88	05:03	8	73	0	0	0
8.00	2.00	12:23	9.69	06:12	0	91	0	0	0
10.00	2.00	04:29	26.77	02:15	36	26	0	0	0
12.00	2.00	03:30	34.29	01:45	78	3	0	0	0
14.00	2.00	03:29	34.45	01:45	63	0	0	0	0
16.00	2.00	03:30	34.29	01:45	43	0	0	0	0
18.00	2.00	05:02	23.84	02:31	29	7	0	0	0
20.00	0.55	02:57	11.17	05:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2013 19:57:00

Dauer:

0.01:08:11

Aktive Zeit:

0.01:03:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.67	05:09	286	312	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.43	20.59	02:55	11	33	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.00	11.97	05:01	2	87	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.37	05:17	7	51	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.85	17.11	03:30	36	68	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.80	34.79	01:43	182	2	0	0	0
0.01:00:00	08:11	2.63	19.30	03:07	33	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2013	24.50	02:27
26.06.2012	23.28	02:35
07.04.2013	22.14	02:43
28.04.2012	21.73	02:46
29.08.2013	21.29	02:49
26.04.2015	20.78	02:53
04.06.2014	20.37	02:57
10.07.2014	20.06	02:59
Dieses Training	18.08	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.01	10.13	05:55	0	0	0	0	0
2	0.00:04:15	1.01	14.23	04:13	28	3	0	0	0
3	0.00:02:52	1.01	21.14	02:50	9	12	0	0	0
4	0.00:03:04	1.01	19.70	03:03	20	0	0	0	0
5	0.00:02:55	1.01	20.83	02:53	20	0	0	0	0
6	0.00:03:51	1.01	15.79	03:48	32	0	0	0	0
7	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	77	0	0	0	0
8	0.00:04:43	1.00	12.72	04:43	63	11	0	0	0
9	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	53	11	0	0	0
10	0.00:06:29	1.00	9.28	06:28	63	12	0	0	0
11	0.00:02:17	1.01	26.35	02:17	44	16	0	0	0
12	0.00:02:17	1.01	26.43	02:16	4	49	0	0	0
13	0.00:01:53	1.01	31.81	01:53	3	48	0	0	0
14	0.00:01:28	1.01	40.90	01:28	3	89	0	0	0
15	0.00:01:30	1.00	40.20	01:30	3	102	0	0	0
16	0.00:02:02	1.03	30.06	02:00	3	55	0	0	0
17	0.00:01:44	1.00	34.73	01:44	3	42	0	0	0
18	0.00:01:45	1.00	34.36	01:45	3	48	0	0	0
19	0.00:01:58	1.00	30.54	01:58	3	47	0	0	0
20	0.00:03:13	1.02	18.88	03:11	12	29	0	0	0