Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:43	20.99	02:52	18	30	0	0	0
2.00	2.00	04:32	26.47	02:16	0	18	0	0	0
4.00	2.00	06:19	19.00	03:10	0	43	0	0	0
6.00	2.00	07:39	15.69	03:50	1	90	0	0	0
8.00	2.00	08:16	14.52	04:08	7	63	0	0	0
10.00	2.00	03:28	34.62	01:44	37	0	0	0	0
12.00	2.00	02:37	45.86	01:19	78	0	0	0	0
14.00	2.00	03:01	39.78	01:31	42	0	0	0	0
16.00	2.00	02:50	42.35	01:25	46	0	0	0	0
18.00	1.89	04:15	26.74	02:15	19	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2013 19:22:00

Dauer:

0.00:48:43

Aktive Zeit:

0.00:48:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.78	21.32	02:49	17	28	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.19	26.23	02:17	0	20	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.71	20.56	02:55	0	30	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.27	15.29	03:55	0	55	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.24	14.92	04:01	8	48	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.29	27.44	02:11	32	13	0	0	0
0.00:35:00	05:00	3.48	41.70	01:26	105	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	3.49	41.92	01:26	79	0	0	0	0
0.00:45:00	03:43	1.48	23.97	02:30	8	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.50	02:27
26.06.2012	23.28	02:35
07.04.2013	22.14	02:43
28.04.2012	21.73	02:46
29.08.2013	21.29	02:49
26.04.2015	20.78	02:53
04.06.2014	20.37	02:57
10.07.2014	20.06	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:39	1.00	16.45	03:39	0	0	0	0	0
2	0.00:02:00	1.01	30.39	01:58	30	18	0	0	0
3	0.00:02:12	1.01	27.49	02:11	40	0	0	0	0
4	0.00:02:23	1.00	25.20	02:23	41	0	0	0	0
5	0.00:02:31	1.00	23.76	02:32	43	0	0	0	0
6	0.00:03:51	1.00	15.60	03:51	64	0	0	0	0
7	0.00:03:39	1.01	16.56	03:37	79	0	0	0	0
8	0.00:04:05	1.01	14.77	04:04	78	1	0	0	0
9	0.00:05:12	1.00	11.57	05:11	73	1	0	0	0
10	0.00:02:59	1.01	20.28	02:58	92	0	0	0	0
11	0.00:01:24	1.00	42.49	01:25	39	29	0	0	0
12	0.00:02:05	1.01	29.00	02:04	39	14	0	0	0
13	0.00:01:13	1.01	49.09	01:13	39	44	0	0	0
14	0.00:01:20	1.01	44.98	01:20	39	54	0	0	0
15	0.00:01:37	1.01	37.36	01:36	39	30	0	0	0
16	0.00:01:29	1.01	40.52	01:29	39	25	0	0	0
17	0.00:01:28	1.03	42.15	01:25	39	27	0	0	0
18	0.00:01:27	1.05	43.25	01:23	39	35	0	0	0
19	0.00:02:23	1.02	25.51	02:21	44	25	0	0	0