Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:24	18.75	03:12	18	30	0	0	0
2.00	2.00	05:01	23.92	02:31	0	16	0	0	0
4.00	2.00	07:00	17.14	03:30	0	54	0	0	0
6.00	2.00	08:51	13.56	04:26	0	62	0	0	0
8.00	2.00	09:25	12.74	04:43	0	83	0	0	0
10.00	2.00	03:32	33.96	01:46	37	0	0	0	0
12.00	2.00	02:52	41.86	01:26	81	0	0	0	0
14.00	2.00	03:27	34.78	01:43	55	0	0	0	0
16.00	2.00	02:56	40.91	01:28	40	0	0	0	0
18.00	1.98	04:36	25.82	02:19	17	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2013 13:51:00

Dauer:

0.00:54:09

Aktive Zeit:

0.00:53:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.37	16.43	03:39	8	27	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.11	25.29	02:22	9	18	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.80	21.62	02:47	1	23	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.12	13.47	04:27	0	44	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.62	04:24	0	43	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.46	29.47	02:02	32	12	0	0	0
0.00:40:00	05:00	3.20	38.40	01:34	121	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	3.22	38.69	01:33	67	0	0	0	0
0.00:50:00	04:09	1.71	24.68	02:26	11	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2013	24.50	02:27
26.06.2012	23.28	02:35
Dieses Training	22.14	02:43
28.04.2012	21.73	02:46
29.08.2013	21.29	02:49
26.04.2015	20.78	02:53
04.06.2014	20.37	02:57
10.07.2014	20.06	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:27	1.01	13.57	04:25	0	0	0	0	0
2	0.00:01:56	1.01	31.07	01:56	30	18	0	0	0
3	0.00:02:18	1.00	26.16	02:18	38	0	0	0	0
4	0.00:02:42	1.00	22.15	02:43	40	1	0	0	0
5	0.00:02:47	1.00	21.59	02:47	43	1	0	0	0
6	0.00:04:15	1.00	14.09	04:16	75	1	0	0	0
7	0.00:04:18	1.01	14.08	04:16	68	1	0	0	0
8	0.00:04:43	1.01	12.81	04:41	70	8	0	0	0
9	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	86	9	0	0	0
10	0.00:03:41	1.02	16.60	03:37	62	10	0	0	0
11	0.00:01:31	1.01	40.03	01:30	27	38	0	0	0
12	0.00:02:08	1.01	28.30	02:07	27	25	0	0	0
13	0.00:01:22	1.00	44.02	01:22	27	58	0	0	0
14	0.00:01:25	1.01	42.32	01:25	27	63	0	0	0
15	0.00:01:55	1.02	31.74	01:53	27	49	0	0	0
16	0.00:01:35	1.00	38.06	01:35	27	34	0	0	0
17	0.00:01:36	1.04	38.99	01:32	27	35	0	0	0
18	0.00:01:30	1.01	40.29	01:29	27	34	0	0	0
19	0.00:02:19	1.01	26.06	02:18	30	29	0	0	0