Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:57	10.96	05:29	16	27	0	0	0
2.00	2.00	05:52	20.45	02:56	0	17	0	0	0
4.00	2.00	08:00	15.00	04:00	0	46	0	0	0
6.00	2.00	10:25	11.52	05:12	3	67	0	0	0
8.00	2.00	10:35	11.34	05:17	0	92	0	0	0
10.00	2.00	04:22	27.48	02:11	37	1	0	0	0
12.00	2.00	03:29	34.45	01:45	86	0	0	0	0
14.00	2.00	04:21	27.59	02:11	48	1	0	0	0
16.00	2.00	04:22	27.48	02:11	43	0	0	0	0
18.00	2.00	06:21	18.90	03:10	17	9	0	0	0
20.00	0.05	01:21	2.16	27:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2013 19:21:00

Dauer:

0.01:10:09

Aktive Zeit:

0.01:06:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.33	05:48	16	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.31	19.83	03:02	0	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.96	11.76	05:06	0	65	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.05	05:26	3	77	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.00	17.99	03:20	37	47	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.14	30.85	01:57	159	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.08	18.47	03:15	37	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2013	24.50	02:27
26.06.2012	23.28	02:35
07.04.2013	22.14	02:43
28.04.2012	21.73	02:46
29.08.2013	21.29	02:49
26.04.2015	20.78	02:53
04.06.2014	20.37	02:57
10.07.2014	20.06	02:59
Dieses Training	17.14	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:24	1.00	7.16	08:23	0	0	0	0	0
2	0.00:02:32	1.01	23.79	02:31	27	16	0	0	0
3	0.00:02:46	1.00	21.77	02:45	8	17	0	0	0
4	0.00:03:07	1.01	19.37	03:06	13	17	0	0	0
5	0.00:03:13	1.00	18.68	03:13	19	17	0	0	0
6	0.00:04:46	1.00	12.55	04:47	39	17	0	0	0
7	0.00:05:26	1.01	11.17	05:22	52	17	0	0	0
8	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	60	32	0	0	0
9	0.00:06:04	1.00	9.92	06:03	87	32	0	0	0
10	0.00:04:32	1.01	13.34	04:30	45	32	0	0	0
11	0.00:01:48	1.01	33.49	01:47	1	52	0	0	0
12	0.00:02:32	1.00	23.72	02:32	0	70	0	0	0
13	0.00:01:40	1.00	35.89	01:40	0	84	0	0	0
14	0.00:01:49	1.00	33.15	01:49	0	120	0	0	0
15	0.00:02:15	1.01	26.75	02:15	1	106	0	0	0
16	0.00:02:08	1.01	28.51	02:06	1	78	0	0	0
17	0.00:02:13	1.01	27.37	02:12	0	100	0	0	0
18	0.00:02:08	1.00	28.00	02:09	0	100	0	0	0
19	0.00:03:06	1.00	19.41	03:05	0	95	0	0	0