Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:32	14.06	04:16	15	27	0	0	0
2.00	2.00	05:52	20.45	02:56	0	16	0	0	0
4.00	2.00	08:09	14.72	04:05	0	66	0	0	0
6.00	2.00	10:54	11.01	05:27	16	108	0	0	0
8.00	2.00	10:24	11.54	05:12	9	62	0	0	0
10.00	2.00	03:54	30.77	01:57	44	12	0	0	0
12.00	2.00	02:46	43.37	01:23	99	0	0	0	0
14.00	2.00	03:33	33.80	01:46	52	0	0	0	0
16.00	2.00	03:17	36.55	01:39	41	0	0	0	0
18.00	1.88	05:23	20.90	02:52	17	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2013 20:09:00

Dauer:

0.01:02:47

Aktive Zeit:

0.01:01:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.79	21.52	02:47	15	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.66	19.91	03:01	1	16	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.33	16.00	03:45	2	56	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.70	20.37	02:57	16	29	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.89	34.73	01:44	113	11	0	0	0
0.00:50:00	05:00	3.01	36.10	01:40	76	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	2.39	28.73	02:05	46	3	0	0	0
0.01:00:00	02:47	0.85	18.22	03:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2013	24.50	02:27
26.06.2012	23.28	02:35
07.04.2013	22.14	02:43
28.04.2012	21.73	02:46
29.08.2013	21.29	02:49
26.04.2015	20.78	02:53
04.06.2014	20.37	02:57
10.07.2014	20.06	02:59
Dieses Training	18.99	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:59	1.01	10.09	05:57	0	0	0	0	0
2	0.00:02:33	1.02	23.93	02:30	27	15	0	0	0
3	0.00:02:55	1.01	20.72	02:54	36	0	0	0	0
4	0.00:03:01	1.01	20.15	02:59	37	1	0	0	0
5	0.00:03:16	1.00	18.38	03:16	48	3	0	0	0
6	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	84	3	0	0	0
7	0.00:05:12	1.01	11.61	05:10	82	8	0	0	0
8	0.00:05:43	1.00	10.53	05:42	81	16	0	0	0
9	0.00:06:36	1.00	9.09	06:36	117	12	0	0	0
10	0.00:03:36	1.01	16.71	03:35	145	4	0	0	0
11	0.00:01:41	1.01	36.06	01:40	94	32	0	0	0
12	0.00:02:15	1.01	26.78	02:14	106	28	0	0	0
13	0.00:01:13	1.01	49.27	01:13	106	67	0	0	0
14	0.00:01:32	1.03	40.16	01:30	106	88	0	0	0
15	0.00:01:46	1.01	33.85	01:46	106	52	0	0	0
16	0.00:01:46	1.01	34.07	01:46	106	28	0	0	0
17	0.00:01:45	1.01	34.47	01:44	106	32	0	0	0
18	0.00:01:34	1.01	38.18	01:34	106	40	0	0	0
19	0.00:02:46	1.00	21.65	02:46	112	28	0	0	0