Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:19	14.43	04:10	30	26	0	0	0
2.00	2.00	05:40	21.18	02:50	0	17	0	0	0
4.00	2.00	09:21	12.83	04:41	0	54	0	0	0
6.00	2.00	11:30	10.43	05:45	17	111	0	0	0
8.00	2.00	11:45	10.21	05:53	23	89	0	0	0
10.00	2.00	04:30	26.67	02:15	59	8	0	0	0
12.00	2.00	03:00	40.00	01:30	103	1	0	0	0
14.00	2.00	04:14	28.35	02:07	42	0	0	0	0
16.00	2.00	03:50	31.30	01:55	42	0	0	0	0
18.00	1.71	07:36	13.49	04:27	13	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2013 20:03:00

Dauer:

0.01:09:48

Aktive Zeit:

0.01:06:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.68	16.06	03:44	30	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.85	17.09	03:31	16	61	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.20	05:53	16	116	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.41	8.48	07:05	1	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.80	16.81	03:34	57	89	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.37	32.24	01:52	187	0	0	0	0
0.01:00:00	09:48	2.90	17.73	03:23	37	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2013	24.50	02:27
26.06.2012	23.28	02:35
07.04.2013	22.14	02:43
28.04.2012	21.73	02:46
29.08.2013	21.29	02:49
26.04.2015	20.78	02:53
04.06.2014	20.37	02:57
10.07.2014	20.06	02:59
Dieses Training	16.94	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.03	10.78	05:34	0	0	0	0	0
2	0.00:02:37	1.00	22.98	02:37	27	31	0	0	0
3	0.00:02:51	1.01	21.19	02:50	33	14	0	0	0
4	0.00:02:54	1.00	20.60	02:55	39	14	0	0	0
5	0.00:03:40	1.00	16.40	03:40	51	15	0	0	0
6	0.00:05:41	1.01	10.63	05:39	89	30	0	0	0
7	0.00:05:30	1.00	10.90	05:30	102	48	0	0	0
8	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	80	46	0	0	0
9	0.00:08:37	1.00	6.96	08:37	108	54	0	0	0
10	0.00:02:56	1.00	20.38	02:57	112	64	0	0	0
11	0.00:01:59	1.01	30.59	01:58	22	100	0	0	0
12	0.00:02:33	1.01	23.68	02:32	34	106	0	0	0
13	0.00:01:25	1.01	42.52	01:25	34	133	0	0	0
14	0.00:01:38	1.01	36.63	01:38	34	146	0	0	0
15	0.00:02:17	1.01	26.60	02:15	34	91	0	0	0
16	0.00:02:00	1.03	30.57	01:58	34	74	0	0	0
17	0.00:02:03	1.01	29.61	02:02	34	83	0	0	0
18	0.00:01:49	1.01	32.98	01:49	34	84	0	0	0
19	0.00:03:32	1.01	17.11	03:30	42	68	0	0	0