Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:10	9.86	06:05	17	49	0	0	0
2.00	2.00	05:40	21.18	02:50	0	15	0	0	0
4.00	2.00	07:45	15.48	03:53	0	50	0	0	0
6.00	2.00	10:11	11.78	05:06	0	70	0	0	0
8.00	2.00	08:44	13.74	04:22	0	65	0	0	0
10.00	2.00	03:22	35.64	01:41	28	0	0	0	0
12.00	2.00	03:05	38.92	01:33	86	0	0	0	0
14.00	2.00	03:30	34.29	01:45	43	0	0	0	0
16.00	2.00	03:36	33.33	01:48	44	0	0	0	0
18.00	2.00	04:55	24.41	02:28	18	8	0	0	0
20.00	0.01	00:44	0.90	06:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2013 20:02:00

Dauer:

0.01:03:46

Aktive Zeit:

0.00:58:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.09	1.13	53:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.11	13.33	04:30	1	28	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.85	22.15	02:42	16	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.74	20.89	02:52	0	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.15	13.79	04:21	0	34	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.16	04:56	0	37	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.50	17.98	03:20	2	34	0	0	0
0.00:45:00	05:00	3.14	37.62	01:36	99	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	2.91	34.90	01:43	64	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	2.66	31.97	01:53	55	0	0	0	0
0.01:00:00	03:46	0.99	15.70	03:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2013	24.50	02:27
26.06.2012	23.28	02:35
07.04.2013	22.14	02:43
28.04.2012	21.73	02:46
29.08.2013	21.29	02:49
26.04.2015	20.78	02:53
04.06.2014	20.37	02:57
10.07.2014	20.06	02:59
Dieses Training	18.83	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:41	1.00	6.21	09:40	0	0	0	0	0
2	0.00:02:28	1.01	24.39	02:28	49	17	0	0	0
3	0.00:02:52	1.02	21.33	02:49	8	17	0	0	0
4	0.00:02:53	1.02	21.13	02:50	9	17	0	0	0
5	0.00:03:02	1.00	19.74	03:02	18	17	0	0	0
6	0.00:04:45	1.00	12.64	04:45	39	17	0	0	0
7	0.00:05:12	1.01	11.71	05:07	38	17	0	0	0
8	0.00:05:08	1.00	11.72	05:07	44	17	0	0	0
9	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	53	17	0	0	0
10	0.00:03:02	1.01	20.04	03:00	33	17	0	0	0
11	0.00:01:31	1.01	39.81	01:30	0	40	0	0	0
12	0.00:01:53	1.00	31.96	01:53	0	25	0	0	0
13	0.00:01:22	1.02	44.14	01:22	0	68	0	0	0
14	0.00:01:36	1.01	37.78	01:35	0	61	0	0	0
15	0.00:01:48	1.02	33.71	01:47	1	48	0	0	0
16	0.00:01:52	1.02	32.66	01:50	1	35	0	0	0
17	0.00:01:57	1.00	30.81	01:57	1	42	0	0	0
18	0.00:01:36	1.01	37.41	01:36	1	40	0	0	0
19	0.00:02:41	1.00	22.31	02:41	5	35	0	0	0