Run.GPS Community Server - nahe Hamswehrum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RubberDuckGE

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Hamswehrum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:01	3.33	18:01	0	0	0	0	0
1.00	1.00	12:42	4.72	12:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	15:41	3.83	15:41	3	3	0	0	0
3.00	1.00	20:18	2.96	20:18	4	3	0	0	0
4.00	1.00	15:39	3.83	15:39	4	7	0	0	0
5.00	1.00	16:22	3.67	16:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:23	4.85	12:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:51	4.33	13:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:31	4.79	12:31	2	4	0	0	0
9.00	1.00	11:54	5.04	11:54	0	0	0	0	0
10.00	1.00	12:17	4.88	12:17	0	0	0	0	0
11.00	0.49	08:09	3.62	16:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 11:10:00

Dauer:

0.02:49:54

Aktive Zeit:

0.02:23:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.21	3.64	16:30	0	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.37	4.11	14:36	3	7	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.06	3.17	18:56	7	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.26	3.79	15:50	4	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.22	3.66	16:23	5	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.51	4.52	13:16	46	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.64	4.91	12:14	6	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.62	4.86	12:20	2	4	0	0	0
0.02:40:00	09:54	0.60	3.66	16:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:28 /km

Max. Tempo:

07:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2014	10.20	05:53
20.03.2014	9.85	06:06
Neuhoben-Südstrand-Neuhoben 29.12.2010	4.10	14:39
Dieses Training	4.06	14:47
30.08.2016	3.20	18:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:32:31	5.59	3.62	16:34	20	16	0	0	0
2	0.01:17:22	5.90	4.58	13:06	35	28	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:38:12	2.55	50	0
2	01:32	0.00:39:49	2.58	50	0
3	04:56	0.00:55:53	3.64	42	0
4	01:09	0.01:05:24	3.98	45	0
5	00:48	0.01:16:04	4.70	45	0
6	01:51	0.01:19:31	4.90	47	0
7	00:35	0.01:23:33	5.08	48	0
8	00:44	0.01:28:03	5.39	46	0
9	01:06	0.01:30:30	5.51	45	0
10	00:45	0.01:32:40	5.59	45	0
11	01:33	0.01:56:01	7.38	42	0
12	00:55	0.02:48:18	11.44	43	0
∑	17:06