Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:03	4.96	12:06	0	0	96	79	104
0.50	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	105	97	112
1.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	95	90	103
1.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	97	93	110
2.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	103	94	115
2.50	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	99	93	104
3.00	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	98	87	103
3.50	0.47	05:39	5.01	11:58	0	0	93	89	101

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2019 12:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:55

Aktive Zeit:

0.00:48:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	95	79	102
0.00:05:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	106	97	112
0.00:10:00	05:00	0.41	4.92	12:11	0	0	96	90	105
0.00:15:00	05:00	0.44	5.34	11:14	0	0	96	92	103
0.00:20:00	05:00	0.38	4.61	13:00	0	0	98	94	110
0.00:25:00	05:00	0.38	4.53	13:15	0	0	104	94	115
0.00:30:00	05:00	0.37	4.40	13:39	0	0	99	93	104
0.00:35:00	05:00	0.44	5.34	11:15	0	0	100	96	104
0.00:40:00	05:00	0.39	4.64	12:56	0	0	95	87	103
0.00:45:00	03:55	0.29	4.45	13:30	0	0	92	89	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:06 /km

Max. Tempo:

08:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.12.2019	5.01	11:59
02.12.2019	5.01	11:59
25.11.2019	4.99	12:01
27.11.2019	4.88	12:17
Dieses Training	4.87	12:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	89%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%