Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	84	0	107
0.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	90	85	97
1.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	100	96	111
1.50	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	102	98	108
2.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	98	94	102
2.50	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	101	91	109
3.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	98	91	104
3.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	95	92	100
4.00	0.17	01:58	5.11	11:44	0	0	92	90	94

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2019 11:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:06

Aktive Zeit:

0.00:48:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.37	4.45	13:30	0	0	82	0	107
0.00:05:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	89	85	94
0.00:10:00	05:00	0.43	5.11	11:44	0	0	96	91	102
0.00:15:00	05:00	0.42	5.05	11:53	0	0	103	97	111
0.00:20:00	05:00	0.44	5.30	11:19	0	0	101	98	107
0.00:25:00	05:00	0.45	5.41	11:05	0	0	97	94	102
0.00:30:00	05:00	0.37	4.46	13:28	0	0	102	91	109
0.00:35:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	98	93	106
0.00:40:00	05:00	0.44	5.24	11:27	0	0	97	91	104
0.00:45:00	05:00	0.40	4.81	12:28	0	0	93	90	97
0.00:50:00	00:06	0.00	1.86	32:16	0	0	93	93	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:35 /km

Max. Tempo:

08:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.12.2019	5.01	11:59
02.12.2019	5.01	11:59
Dieses Training	4.99	12:01
27.11.2019	4.88	12:17
21.12.2019	4.87	12:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

403 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	88%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%