Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	90	0	111
0.50	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	106	99	113
1.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	97	89	107
1.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	99	96	103
2.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	99	97	104
2.50	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	102	96	109
3.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	102	96	105
3.50	0.48	06:17	4.56	13:10	0	0	104	99	112

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2019 12:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:47:40

Aktive Zeit:

0.00:46:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	87	0	103
0.00:05:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	108	103	113
0.00:10:00	05:00	0.43	5.20	11:32	0	0	99	89	108
0.00:15:00	05:00	0.42	5.01	11:58	0	0	99	93	103
0.00:20:00	05:00	0.43	5.17	11:36	0	0	99	96	103
0.00:25:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	100	97	107
0.00:30:00	05:00	0.37	4.49	13:21	0	0	102	96	109
0.00:35:00	05:00	0.43	5.16	11:37	0	0	104	101	108
0.00:40:00	05:00	0.46	5.49	10:56	0	0	102	96	106
0.00:45:00	02:40	0.13	2.84	21:09	0	0	104	100	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:41 /km

Max. Tempo:

09:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.12.2019	5.01	11:59
Dieses Training	5.01	11:59
25.11.2019	4.99	12:01
27.11.2019	4.88	12:17
21.12.2019	4.87	12:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	91%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%