Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	76	0	109
0.50	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	92	88	100
1.00	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	91	87	95
1.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	96	92	106
2.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	93	89	101
2.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	96	92	102
3.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	95	86	114
3.50	0.44	05:44	4.65	12:54	0	0	90	85	99

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2019 11:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:27

Aktive Zeit:

0.00:46:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.63	12:58	0	0	72	0	109
0.00:05:00	05:00	0.41	4.87	12:19	0	0	91	89	94
0.00:10:00	05:00	0.42	5.09	11:47	0	0	93	88	100
0.00:15:00	05:00	0.41	4.93	12:11	0	0	93	87	106
0.00:20:00	05:00	0.42	5.03	11:55	0	0	95	92	99
0.00:25:00	05:00	0.44	5.26	11:25	0	0	93	89	101
0.00:30:00	05:00	0.39	4.62	12:59	0	0	96	92	102
0.00:35:00	05:00	0.44	5.32	11:16	0	0	92	86	96
0.00:40:00	05:00	0.40	4.83	12:25	0	0	97	88	114
0.00:45:00	03:27	0.23	3.98	15:04	0	0	88	85	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:48 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2019	5.32	11:17
04.12.2019	5.01	11:59
02.12.2019	5.01	11:59
25.11.2019	4.99	12:01
Dieses Training	4.88	12:17
21.12.2019	4.87	12:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	78%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%