Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	109	104	115
0.50	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	109	107	112
1.00	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	110	103	120
1.50	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	110	105	116
2.00	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	108	103	117
2.50	0.50	09:25	3.19	18:50	0	0	102	79	112
3.00	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	105	100	110
3.50	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	105	101	113
4.00	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	112	105	123
4.50	0.43	07:15	3.58	16:45	0	0	108	97	116

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2019 18:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:57

Aktive Zeit:

0.01:08:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	109	104	115
0.00:10:00	10:00	0.72	4.32	13:53	0	0	109	103	113
0.00:20:00	10:00	0.72	4.35	13:48	0	0	110	103	120
0.00:30:00	10:00	0.74	4.46	13:27	0	0	107	99	117
0.00:40:00	10:00	0.57	3.40	17:38	0	0	102	79	111
0.00:50:00	10:00	0.68	4.10	14:37	0	0	105	101	113
0.01:00:00	10:00	0.64	3.82	15:41	0	0	112	102	123
0.01:10:00	03:57	0.19	2.94	20:23	0	0	105	97	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:51 /km

Max. Tempo:

10:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2019	5.47	10:58
11.10.2019	5.34	11:14
13.12.2019	5.30	11:19
04.10.2019	5.11	11:45
11.12.2019	5.04	11:54
07.01.2020	4.83	12:25
24.11.2019	4.69	12:47
06.10.2019	4.52	13:16
Dieses Training	4.00	15:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

258

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:21	0.00	163	0
2	00:12	0.00:10:03	0.66	172	0
3	00:55	0.00:22:43	1.55	181	0
4	02:23	0.00:42:01	2.97	170	0
5	00:19	0.00:56:55	3.86	158	0
6	00:56	0.01:12:49	4.90	176	0
∑	05:16