Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	99	87	119
0.50	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	111	105	120
1.00	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	102	95	110
1.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	107	101	114
2.00	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	109	105	114
2.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	107	104	112
3.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	105	99	109
3.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	102	98	108
4.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	100	94	105
4.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	102	96	111
5.00	0.29	03:25	5.06	11:51	0	0	104	99	110

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2019 12:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:59:50

Aktive Zeit:

0.00:59:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.31	11:17	0	0	97	87	105
0.00:05:00	05:00	0.44	5.32	11:17	0	0	113	105	120
0.00:10:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	103	95	110
0.00:15:00	05:00	0.46	5.52	10:52	0	0	103	98	110
0.00:20:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	110	107	114
0.00:25:00	05:00	0.43	5.19	11:34	0	0	108	105	113
0.00:30:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	107	104	110
0.00:35:00	05:00	0.44	5.26	11:24	0	0	104	99	108
0.00:40:00	05:00	0.46	5.58	10:45	0	0	102	98	108
0.00:45:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	99	94	104
0.00:50:00	05:00	0.44	5.26	11:24	0	0	102	96	111
0.00:55:00	04:50	0.40	4.92	12:12	0	0	104	99	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:19 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2019	5.47	10:58
11.10.2019	5.34	11:14
Dieses Training	5.30	11:19
06.10.2019	4.52	13:16
13.10.2019	4.00	15:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

550 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	70%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%