Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	99	94	113
0.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	103	92	108
1.00	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	98	93	104
1.50	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	99	96	101
2.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	99	94	105
2.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	103	98	112
3.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	102	99	106
3.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	104	96	112
4.00	0.50	05:20	5.63	10:40	0	0	102	94	108
4.50	0.09	03:11	1.69	35:29	0	0	107	95	123

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2019 11:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:36

Aktive Zeit:

0.00:52:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	97	94	107
0.00:05:00	05:00	0.42	5.03	11:56	0	0	105	102	113
0.00:10:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	99	92	104
0.00:15:00	05:00	0.47	5.64	10:38	0	0	98	93	103
0.00:20:00	05:00	0.41	4.91	12:14	0	0	99	96	104
0.00:25:00	05:00	0.44	5.23	11:28	0	0	98	94	105
0.00:30:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	104	98	112
0.00:35:00	05:00	0.44	5.28	11:22	0	0	102	99	106
0.00:40:00	05:00	0.44	5.33	11:15	0	0	104	100	112
0.00:45:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	101	94	109
0.00:50:00	04:36	0.21	2.71	22:09	0	0	107	95	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:28 /km

Max. Tempo:

09:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2019	5.34	11:14
04.10.2019	5.11	11:45
Dieses Training	5.04	11:54
04.12.2019	5.01	11:59
07.01.2020	4.83	12:25
24.11.2019	4.69	12:47
06.12.2019	4.52	13:16
13.10.2019	4.00	15:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	91%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%