Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	97	88	103
0.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	101	91	114
1.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	100	94	113
1.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	99	93	112
2.00	0.50	07:59	3.76	15:58	0	0	97	74	109
2.50	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	96	88	102
3.00	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	98	92	102
3.50	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	97	94	104
4.00	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	99	92	108
4.50	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	102	81	124
5.00	0.25	04:24	3.44	17:26	0	0	96	78	131

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2019 18:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:39

Aktive Zeit:

0.01:02:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.57	13:07	0	0	98	88	107
0.00:10:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	102	94	114
0.00:20:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	95	74	109
0.00:30:00	10:00	0.80	4.77	12:35	0	0	98	88	108
0.00:40:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	97	92	102
0.00:50:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	99	92	116
0.01:00:00	09:39	0.59	3.67	16:20	0	0	99	78	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:52 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2019	5.47	10:58
11.10.2019	5.34	11:14
13.12.2019	5.30	11:19
07.01.2020	4.83	12:25
Dieses Training	4.52	13:16
13.10.2019	4.00	15:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	91%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

317

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:09:51	0.74	179	0
2	00:32	0.00:26:20	2.14	179	0
3	01:26	0.00:29:18	2.32	170	0
4	00:08	0.00:30:48	2.34	170	0
5	00:06	0.00:40:50	3.13	174	0
6	00:10	0.00:55:26	4.30	167	0
7	00:08	0.01:04:35	4.98	176	0
8	00:27	0.01:04:47	4.99	174	0
9	02:01	0.01:05:49	5.03	173	0
10	00:11	0.01:09:56	5.22	173	0
∑	05:16