Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:57	2.74	21:54	0	0	89	84	95
0.50	0.50	11:54	2.52	23:48	0	0	84	0	94
1.00	0.50	13:36	2.21	27:12	0	0	89	82	97
1.50	0.50	43:24	0.69	26:48	0	0	84	75	91
2.00	0.50	23:53	1.26	47:46	0	0	85	70	94
2.50	0.50	10:55	2.75	21:50	0	0	88	61	92
3.00	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	89	84	93
3.50	0.50	10:31	2.85	21:02	0	0	85	68	91
4.00	0.50	18:53	1.59	37:46	0	0	86	80	97
4.50	0.16	02:08	4.63	12:57	0	0	66	0	94

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2018 11:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:34:12

Aktive Zeit:

0.00:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.86	2.57	23:19	0	0	86	0	95
0.00:20:00	20:00	1.09	3.28	18:19	18	102	89	82	97
0.00:40:00	20:00	0.03	0.10	47:20	0	0	83	79	91
0.01:00:00	20:00	0.02	0.06	50:31	0	0	84	75	89
0.01:20:00	20:00	0.40	1.20	49:50	0	0	85	75	94
0.01:40:00	20:00	0.86	2.57	23:20	0	0	86	61	92
0.02:00:00	20:00	0.78	2.35	25:33	0	0	87	68	97
0.02:20:00	14:12	0.62	2.62	22:53	0	0	83	0	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

33:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

07:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	3.39	17:42
26.07.2018	3.13	19:12
12.10.2016	2.15	27:55
25.07.2018	1.84	32:34
Dieses Training	1.82	33:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

99 bpm

Herzeffizienz:

0.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	70%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:02:22	0.14	103	0
2	00:16	0.00:04:13	0.17	104	0
3	00:19	0.00:05:46	0.25	108	0
4	00:18	0.00:07:29	0.36	106	0
5	00:56	0.00:08:22	0.42	125	0
6	01:12	0.00:09:35	0.46	93	0
7	01:07	0.00:11:01	0.52	83	0
8	00:49	0.00:14:18	0.71	107	0
9	02:54	0.00:16:10	0.79	101	0
10	00:25	0.00:19:35	0.84	120	0
11	00:19	0.00:22:38	1.00	116	0
12	00:08	0.00:27:25	1.23	119	0
13	05:24	0.00:28:56	1.32	122	0
14	00:18	0.01:34:54	2.27	120	0
15	00:40	0.01:35:36	2.31	126	0
16	04:51	0.01:37:26	2.40	121	0
17	00:18	0.01:45:23	2.62	124	0
18	00:57	0.01:45:55	2.64	123	0
19	00:18	0.01:47:18	2.72	113	0
20	00:19	0.01:49:55	2.86	110	0
21	02:18	0.01:51:03	2.93	112	0
22	00:23	0.01:54:19	2.98	120	0
23	00:22	0.01:56:22	3.10	119	0
24	01:51	0.01:58:05	3.20	115	0
25	00:24	0.02:01:23	3.36	118	0
26	00:18	0.02:02:59	3.53	120	0
27	02:23	0.02:04:29	3.57	103	0
28	00:24	0.02:08:31	3.75	122	0
29	00:34	0.02:09:36	3.80	121	0
30	00:23	0.02:11:28	3.91	126	0
31	00:19	0.02:12:07	3.95	125	0
32	00:24	0.02:12:56	3.99	119	0
33	17:36	0.02:13:45	4.02	117	0
34	02:08	0.02:32:03	4.49	110	0
∑	53:04