Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	15:48	1.90	31:36	0	0	99	79	161
0.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	93	90	97
1.00	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	92	86	96
1.50	0.50	08:40	3.46	17:20	0	0	90	84	94
2.00	0.50	09:09	3.28	18:18	0	0	91	91	91
2.50	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	91	91	91
3.00	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	91	91	91
3.50	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	91	91	91
4.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	91	91	91
4.50	0.10	05:08	1.15	52:18	0	0	91	91	91

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2017 16:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:23

Aktive Zeit:

0.00:39:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.21	1.28	46:48	0	0	97	79	161
0.00:10:00	10:00	0.56	3.35	17:54	0	0	99	91	131
0.00:20:00	10:00	0.61	3.65	16:27	0	0	92	86	96
0.00:30:00	10:00	0.67	4.05	14:50	0	0	91	84	96
0.00:40:00	10:00	0.55	3.29	18:13	0	0	91	91	91
0.00:50:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	91	91	91
0.01:00:00	10:00	0.73	4.40	13:39	0	0	91	91	91
0.01:10:00	10:00	0.57	3.42	17:32	0	0	91	91	91
0.01:20:00	01:23	0.00	0.17	48:15	0	0	91	91	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:36 /km

Max. Tempo:

10:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.39	17:42
12.10.2016	2.15	27:55
25.07.2018	1.84	32:34
22.07.2018	1.82	33:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	90%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	8%
Aerob 112 - 127 bpm	1%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:42	0.00:00:22	0.00	160	0
2	00:05	0.00:15:22	0.49	107	0
3	00:14	0.00:15:35	0.50	107	0
4	00:26	0.00:16:40	0.56	105	0
5	00:31	0.00:19:58	0.77	126	0
6	00:34	0.00:26:40	1.25	65	0
7	02:49	0.00:27:20	1.26	72	0
8	00:35	0.00:30:12	1.40	95	0
9	02:27	0.00:30:55	1.54	104	0
10	00:38	0.00:33:54	1.60	91	0
11	00:13	0.00:37:41	1.92	87	0
12	01:22	0.00:38:16	1.96	92	0
13	00:54	0.00:39:53	2.04	98	0
14	00:11	0.00:42:07	2.20	73	0
15	04:10	0.00:44:59	2.44	70	0
16	00:19	0.00:49:12	2.55	92	0
17	00:13	0.00:54:11	2.87	130	0
18	00:07	0.00:55:43	2.98	132	0
19	00:15	0.00:56:33	3.04	138	0
20	00:10	0.00:57:51	3.13	145	0
21	00:38	0.00:58:07	3.14	142	0
22	00:06	0.01:02:59	3.54	97	0
23	00:08	0.01:03:06	3.55	98	0
24	00:34	0.01:03:29	3.57	102	0
25	00:07	0.01:04:06	3.61	104	0
26	01:18	0.01:05:11	3.71	106	0
27	00:22	0.01:06:36	3.81	114	0
28	00:16	0.01:07:02	3.84	108	0
29	00:20	0.01:07:49	3.89	104	0
30	03:10	0.01:08:15	3.90	101	0
31	00:22	0.01:12:31	4.21	109	0
32	00:07	0.01:14:29	4.36	96	0
33	03:48	0.01:17:34	4.58	80	0
∑	40:11