Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:52	2.76	21:44	0	0	77	63	87
0.50	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	82	77	87
1.00	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	82	78	89
1.50	0.50	10:24	2.88	20:48	0	0	82	74	90
2.00	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	77	73	85
2.50	0.50	45:56	0.65	31:52	0	0	84	73	97
3.00	0.50	10:05	2.98	20:10	0	0	92	92	92
3.50	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	92	92	92
4.00	0.50	09:09	3.28	18:18	0	0	92	92	92
4.50	0.05	08:50	0.34	55:06	0	0	92	92	92

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2016 12:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:01

Aktive Zeit:

0.00:49:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.44	2.61	22:57	0	0	77	63	87
0.00:10:00	10:00	0.67	4.03	14:54	0	0	81	77	87
0.00:20:00	10:00	0.65	3.87	15:30	0	0	83	77	89
0.00:30:00	10:00	0.38	2.28	26:18	0	0	81	74	90
0.00:40:00	10:00	0.40	2.38	25:16	0	0	76	73	83
0.00:50:00	10:00	0.00	0.01	06:48	0	0	79	76	85
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	14:17	0	0	81	74	90
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	85	75	94
0.01:20:00	10:00	0.49	2.92	20:32	0	0	92	89	97
0.01:30:00	10:00	0.48	2.87	20:55	0	0	92	92	92
0.01:40:00	10:00	0.56	3.36	17:52	0	0	92	92	92
0.01:50:00	10:00	0.48	2.87	20:54	0	0	92	92	92
0.02:00:00	07:01	0.02	0.14	54:20	0	0	92	92	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:50 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	3.39	17:42
Dieses Training	2.15	27:55
25.07.2018	1.84	32:34
22.07.2018	1.82	33:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

97 bpm

Herzeffizienz:

0.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	61%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:07:01	4.55	2.15	27:54	468	467	85	62	97
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:01:52	0.00	109	0
2	01:28	0.00:03:50	0.01	118	0
3	00:18	0.00:06:04	0.16	106	0
4	00:08	0.00:06:40	0.19	112	0
5	00:38	0.00:08:22	0.34	148	0
6	00:35	0.00:09:14	0.38	160	0
7	00:26	0.00:12:56	0.67	107	0
8	00:12	0.00:15:08	0.80	61	0
9	00:08	0.00:15:33	0.83	70	0
10	00:57	0.00:17:27	0.99	98	0
11	00:07	0.00:19:02	1.04	112	0
12	00:20	0.00:26:20	1.51	120	0
13	00:06	0.00:36:01	1.98	119	0
14	00:05	0.00:36:11	1.99	119	0
15	06:32	0.00:36:56	2.01	117	0
16	36:54	0.00:43:31	2.25	125	0
17	00:07	0.01:21:02	2.87	121	0
18	07:22	0.01:21:20	2.87	120	0
19	00:29	0.01:31:08	3.06	121	0
20	00:16	0.01:33:04	3.10	116	0
21	00:37	0.01:43:32	3.69	122	0
22	00:13	0.01:46:25	3.84	110	0
23	00:06	0.01:49:40	4.03	111	0
24	00:06	0.01:51:04	4.12	126	0
25	00:06	0.01:53:07	4.21	132	0
26	00:19	0.01:54:17	4.28	127	0
27	09:56	0.01:57:05	4.43	97	0
∑	10:27