Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	15:00	2.00	30:00	0	0	82	0	90
0.50	0.50	15:04	1.99	30:08	0	0	84	80	91
1.00	0.50	20:13	1.48	40:26	0	0	82	76	88
1.50	0.50	10:01	3.00	20:02	0	0	86	80	90
2.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	84	78	89
2.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	79	77	84
3.00	0.50	10:50	2.77	21:40	0	0	86	79	94
3.50	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	78	74	82
4.00	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	75	72	77
4.50	0.50	07:57	3.77	15:54	0	0	87	76	95
5.00	0.08	07:51	0.63	35:37	0	0	87	81	91

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2018 15:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:34

Aktive Zeit:

0.00:28:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.31	1.85	32:31	0	0	80	0	90
0.00:10:00	10:00	0.47	2.81	21:23	0	0	85	82	88
0.00:20:00	10:00	0.23	1.35	44:26	0	0	83	80	91
0.00:30:00	10:00	0.35	2.09	28:43	0	0	85	80	88
0.00:40:00	10:00	0.17	1.04	57:32	0	0	79	76	85
0.00:50:00	10:00	0.49	2.92	20:34	0	0	86	80	90
0.01:00:00	10:00	1.05	6.32	09:30	18	20	83	77	91
0.01:10:00	10:00	1.04	6.22	09:39	42	41	82	73	94
0.01:20:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	83	72	95
0.01:30:00	07:34	0.05	0.43	20:53	0	0	87	81	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.13	19:12
22.07.2018	1.82	33:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

95 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	88%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:36	0.00:01:29	0.00	105	0
2	01:25	0.00:09:59	0.31	114	0
3	00:16	0.00:12:41	0.42	115	0
4	00:25	0.00:13:09	0.45	114	0
5	00:56	0.00:13:59	0.47	117	0
6	00:29	0.00:15:19	0.52	114	0
7	00:58	0.00:17:15	0.64	112	0
8	00:16	0.00:19:32	0.74	114	0
9	04:23	0.00:20:05	0.78	117	0
10	03:37	0.00:25:19	0.86	117	0
11	00:28	0.00:31:12	1.06	111	0
12	00:35	0.00:32:22	1.12	109	0
13	00:20	0.00:35:04	1.22	108	0
14	03:32	0.00:37:01	1.34	105	0
15	08:23	0.00:41:44	1.44	109	0
16	00:25	0.00:51:07	1.57	109	0
17	00:19	0.00:52:14	1.64	112	0
18	00:25	0.00:54:01	1.74	110	0
19	01:24	0.00:54:46	1.76	109	0
20	00:17	0.00:56:41	1.81	111	0
21	00:20	0.00:58:08	1.90	104	0
22	00:19	0.00:58:35	1.93	107	0
23	00:19	0.01:00:05	2.00	113	0
24	02:32	0.01:01:20	2.06	109	0
25	00:20	0.01:04:42	2.48	110	0
26	00:17	0.01:05:32	2.64	106	0
27	03:20	0.01:07:17	3.03	113	0
28	00:19	0.01:12:12	3.14	106	0
29	03:28	0.01:13:00	3.18	108	0
30	00:45	0.01:16:49	3.44	132	0
31	00:18	0.01:17:42	3.58	133	0
32	00:18	0.01:18:22	3.71	125	0
33	00:47	0.01:19:45	4.08	111	0
34	00:19	0.01:21:36	4.42	111	0
35	00:21	0.01:22:16	4.68	117	0
36	00:18	0.01:23:08	4.72	112	0
37	00:23	0.01:23:54	4.75	109	0
38	13:06	0.01:24:27	4.78	107	0
∑	04:18