Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:07	3.14	19:07	33	10	99	63	119
1.00	1.00	15:48	3.80	15:48	0	0	104	91	119
2.00	1.00	19:40	3.05	19:40	0	0	104	77	122
3.00	1.00	20:06	2.99	20:06	0	0	99	71	124
4.00	1.00	18:45	3.20	18:45	5	35	100	88	112
5.00	1.00	16:01	3.75	16:01	0	0	98	82	107
6.00	0.54	10:06	3.20	18:46	0	0	97	82	107

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2017 17:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:59:36

Aktive Zeit:

0.01:44:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.42	2.50	24:01	0	0	96	63	119
0.00:10:00	10:00	0.68	4.07	14:46	0	0	103	91	114
0.00:20:00	10:00	0.65	3.90	15:24	0	0	105	91	119
0.00:30:00	10:00	0.55	3.33	18:01	0	0	104	96	117
0.00:40:00	10:00	0.52	3.09	19:24	0	0	106	77	122
0.00:50:00	10:00	0.49	2.95	20:20	0	0	104	87	124
0.01:00:00	10:00	0.47	2.84	21:09	0	0	92	71	113
0.01:10:00	10:00	0.56	3.37	17:47	0	0	98	89	109
0.01:20:00	10:00	0.50	3.02	19:54	0	0	101	88	112
0.01:30:00	10:00	0.60	3.61	16:37	0	0	101	90	109
0.01:40:00	10:00	0.61	3.68	16:18	0	0	95	82	105
0.01:50:00	09:36	0.48	3.00	20:02	0	0	98	94	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:55 /km

Max. Tempo:

09:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2016	10.22	05:52
24.05.2016	10.18	05:54
20.07.2015	9.36	06:25
09.06.2013	9.18	06:32
01.12.2013	4.29	14:00
06.09.2014	4.20	14:17
24.02.2017	3.96	15:10
11.11.2018	3.94	15:14
Dieses Training	3.28	18:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	77%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

288

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.00:02:26	0.00	0	0
2	00:32	0.00:04:23	0.10	952	0
3	00:19	0.00:05:46	0.18	945	0
4	01:14	0.00:06:11	0.19	948	0
5	00:15	0.00:41:48	2.37	871	0
6	00:46	0.00:46:48	2.64	851	0
7	00:09	0.00:50:01	2.80	839	0
8	01:29	0.00:52:09	2.92	839	0
9	00:29	0.00:58:55	3.23	839	0
10	00:07	0.01:00:56	3.33	835	0
11	00:10	0.01:01:24	3.35	832	0
12	00:24	0.01:05:04	3.56	835	0
13	00:12	0.01:07:47	3.69	858	0
14	00:16	0.01:08:05	3.70	861	0
15	00:05	0.01:08:45	3.72	863	0
16	00:07	0.01:09:02	3.74	865	0
17	00:27	0.01:09:26	3.75	868	0
18	00:19	0.01:10:58	3.81	873	0
19	00:08	0.01:12:23	3.88	874	0
20	00:21	0.01:12:44	3.89	876	0
21	00:18	0.01:24:33	4.56	901	0
22	00:05	0.01:25:29	4.60	898	0
23	00:16	0.01:27:33	4.70	892	0
24	00:10	0.01:28:30	4.74	895	0
25	00:09	0.01:31:18	4.89	899	0
26	00:42	0.01:41:38	5.51	907	0
27	00:26	0.01:49:05	6.00	920	0
28	00:18	0.01:51:27	6.12	931	0
29	00:53	0.01:58:42	6.53	936	0
∑	12:58