Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gerimw

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:18	4.88	12:18	0	0	94	0	111
1.00	1.00	12:37	4.76	12:37	0	0	99	52	105
2.00	1.00	14:18	4.20	14:18	1	40	105	99	115
3.00	1.00	14:37	4.10	14:37	0	0	106	97	113
4.00	1.00	15:25	3.89	15:25	8	25	104	95	113
5.00	1.00	13:29	4.45	13:29	15	6	98	94	103
6.00	1.00	13:52	4.33	13:52	24	24	100	95	108
7.00	1.00	12:23	4.85	12:23	0	0	100	95	106
8.00	0.90	11:47	4.61	13:02	0	0	96	88	109

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2016 10:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:00:49

Aktive Zeit:

0.01:47:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	92	0	111
0.00:10:00	10:00	0.80	4.82	12:26	0	0	98	52	108
0.00:20:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	102	99	107
0.00:30:00	10:00	0.68	4.09	14:39	0	0	107	102	115
0.00:40:00	10:00	0.68	4.09	14:39	0	0	107	101	113
0.00:50:00	10:00	0.63	3.80	15:46	0	0	105	97	113
0.01:00:00	10:00	0.68	4.08	14:42	0	0	101	95	108
0.01:10:00	10:00	0.74	4.44	13:31	0	0	98	94	103
0.01:20:00	10:00	0.75	4.49	13:22	0	0	99	95	108
0.01:30:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	101	97	106
0.01:40:00	10:00	0.81	4.84	12:24	0	0	100	94	106
0.01:50:00	10:00	0.76	4.55	13:11	0	0	96	88	109
0.02:00:00	00:49	0.05	3.87	15:31	0	0	97	96	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:02 /km

Max. Tempo:

09:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.42	13:34
27.03.2016	4.36	13:45
19.02.2017	4.29	13:59
12.04.2015	4.25	14:08
06.01.2015	4.23	14:12
26.12.2018	4.07	14:45
06.01.2020	4.04	14:51
26.12.2016	4.03	14:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	87%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

447

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:37:55	2.94	587	0
2	00:08	0.00:39:06	3.01	596	0
3	00:07	0.00:40:13	3.08	603	0
4	00:24	0.00:50:29	3.79	630	0
5	00:32	0.00:53:52	4.01	643	0
6	00:05	0.00:55:39	4.11	640	0
7	00:45	0.00:55:47	4.13	640	0
8	03:20	0.00:56:43	4.18	644	0
9	01:19	0.01:03:21	4.59	652	0
10	00:17	0.01:07:07	4.84	663	0
11	00:07	0.01:11:35	5.17	656	0
12	01:09	0.01:14:47	5.40	658	0
13	00:32	0.01:16:38	5.54	659	0
14	00:59	0.01:17:53	5.63	654	0
15	01:17	0.01:20:23	5.83	648	0
16	00:58	0.01:24:37	6.16	667	0
17	00:16	0.01:26:17	6.25	652	0
18	00:24	0.01:27:28	6.35	650	0
19	00:40	0.01:28:29	6.43	647	0
∑	13:26