Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:30	4.80	12:30	21	42	108	97	116
1.00	1.00	16:16	3.69	16:16	30	16	108	102	115
2.00	1.00	14:47	4.06	14:47	0	0	111	103	119
3.00	1.00	12:49	4.68	12:49	0	0	114	105	121
4.00	1.00	13:57	4.30	13:57	0	0	117	111	126
5.00	1.00	13:32	4.43	13:32	29	3	111	105	119
6.00	1.00	13:54	4.32	13:54	0	0	118	110	126
7.00	0.57	07:49	4.40	13:38	0	0	119	116	123

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2016 13:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:45:37

Aktive Zeit:

0.01:36:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	107	97	114
0.00:10:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	108	104	116
0.00:20:00	10:00	0.60	3.58	16:45	0	0	109	102	114
0.00:30:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	111	105	119
0.00:40:00	10:00	0.64	3.81	15:44	0	0	111	103	120
0.00:50:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	115	112	121
0.01:00:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	118	112	126
0.01:10:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	110	105	118
0.01:20:00	10:00	0.76	4.56	13:10	0	0	117	107	126
0.01:30:00	10:00	0.73	4.41	13:37	0	0	117	110	125
0.01:40:00	05:37	0.39	4.14	14:29	0	0	119	117	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:47 /km

Max. Tempo:

07:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2016	5.63	10:40
24.02.2013	5.53	10:51
25.11.2012	5.30	11:19
26.01.2018	5.03	11:55
24.06.2019	4.98	12:02
30.06.2013	4.96	12:06
25.10.2015	4.79	12:32
24.12.2012	4.73	12:41
Dieses Training	4.30	13:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1139 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	85%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:30	1.00	4.80	12:30	0	0	108	97	116
2	0.00:16:15	1.00	3.70	16:13	60	52	109	102	117
3	0.00:14:47	1.00	4.05	14:49	63	35	112	102	120
4	0.00:12:48	1.00	4.67	12:51	67	44	114	104	121
5	0.00:13:58	1.00	4.29	13:59	94	50	117	110	126
6	0.00:13:30	1.00	4.45	13:29	96	60	111	105	119
7	0.00:13:54	1.00	4.31	13:55	114	35	118	110	126
8	0.00:07:50	0.57	4.38	13:42	94	30	120	115	123

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:52	0.00:19:05	1.50	625	0
2	00:45	0.00:41:04	2.92	629	0
3	00:50	0.00:42:27	2.96	629	0
4	01:06	0.00:59:38	4.22	632	0
5	00:32	0.01:34:39	6.75	642	0
∑	07:05