Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:12	5.88	10:12	21	4	0	0	0
1.00	1.00	10:53	5.51	10:53	26	12	0	0	0
2.00	1.00	11:43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:29	4.14	14:29	5	23	0	0	0
4.00	1.00	12:30	4.80	12:30	0	0	0	0	0
5.00	1.00	18:54	3.17	18:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:02	4.99	12:02	24	28	0	0	0
7.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	0	0	0
8.00	0.14	01:30	5.77	10:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2012 13:24:00

Dauer:

0.01:43:14

Aktive Zeit:

0.01:20:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.03	09:57	21	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.55	10:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.73	4.37	13:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.71	4.27	14:04	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.29	1.75	34:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.88	5.28	11:21	0	0	0	0	0
0.01:40:00	03:14	0.29	5.45	11:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:50 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2017	5.34	11:14
25.11.2012	5.30	11:19
26.01.2018	5.03	11:55
03.03.2019	4.98	12:02
30.06.2013	4.96	12:06
Dieses Training	4.73	12:41
02.06.2020	4.73	12:41
18.11.2012	4.64	12:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

143

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:10	1.00	5.90	10:10	0	0	0	0	0
2	0.00:09:30	0.89	5.61	10:42	23	50	0	0	0
3	0.00:01:12	0.09	4.75	12:38	4	0	0	0	0
4	0.00:00:09	0.02	7.26	08:16	19	28	0	0	0
5	0.00:11:45	1.00	5.11	11:45	39	59	0	0	0
6	0.00:14:29	1.00	4.14	14:30	27	63	0	0	0
7	0.00:12:34	1.00	4.79	12:32	39	75	0	0	0
8	0.00:18:57	1.00	3.17	18:56	35	89	0	0	0
9	0.00:11:51	1.01	5.09	11:47	32	109	0	0	0
10	0.00:11:12	1.00	5.36	11:12	57	107	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:14:51	1.48	616	0
2	00:53	0.00:28:34	2.74	625	0
3	00:30	0.00:31:34	2.93	622	0
4	00:30	0.00:34:49	3.18	623	0
5	01:25	0.00:41:32	3.66	622	0
6	00:56	0.00:43:54	3.73	620	0
7	00:39	0.00:58:19	4.89	624	0
8	00:57	0.01:08:50	5.80	644	0
9	06:27	0.01:11:23	5.92	638	0
∑	12:49