Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:42	2.80	21:24	0	0	117	88	155
0.50	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	120	110	132
1.00	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	125	116	137
1.50	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	131	120	146
2.00	0.50	07:08	4.21	14:16	0	0	124	117	137
2.50	0.50	11:21	2.64	22:42	0	0	124	111	142
3.00	0.42	08:11	3.08	19:29	0	0	114	99	124

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2015 15:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:02

Aktive Zeit:

0.00:38:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.24	2.91	20:36	0	0	113	88	138
0.00:05:00	05:00	0.23	2.72	22:03	0	0	118	98	155
0.00:10:00	05:00	0.42	5.02	11:58	0	0	124	116	152
0.00:15:00	05:00	0.36	4.37	13:43	0	0	126	110	137
0.00:20:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	122	116	135
0.00:25:00	05:00	0.40	4.79	12:31	0	0	134	123	146
0.00:30:00	05:00	0.27	3.22	18:37	0	0	122	117	128
0.00:35:00	05:00	0.23	2.81	21:23	0	0	124	115	133
0.00:40:00	05:00	0.26	3.16	19:00	0	0	127	112	142
0.00:45:00	05:00	0.37	4.45	13:30	0	0	117	111	124
0.00:50:00	05:00	0.17	2.03	29:32	0	0	112	107	119
0.00:55:00	01:02	0.00	0.00	00:00	0	0	108	99	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:22 /km

Max. Tempo:

08:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2015	5.47	10:58
28.03.2016	4.50	13:19
03.02.2015	4.42	13:35
Dieses Training	3.66	16:23
27.12.2015	3.58	16:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.00	275	0
2	00:17	0.00:01:38	0.06	275	0
3	00:18	0.00:02:45	0.13	275	0
4	03:45	0.00:04:10	0.24	273	0
5	00:34	0.00:15:25	0.89	282	0
6	00:35	0.00:28:02	1.94	278	0
7	00:22	0.00:30:50	2.13	285	0
8	00:13	0.00:31:32	2.16	286	0
9	01:02	0.00:32:34	2.21	285	0
10	02:23	0.00:37:23	2.55	281	0
11	01:16	0.00:42:53	2.81	282	0
12	00:21	0.00:44:54	2.86	286	0
13	01:05	0.00:45:53	2.90	287	0
14	00:18	0.00:51:00	3.30	275	0
15	01:30	0.00:51:55	3.35	273	0
16	01:57	0.00:54:04	3.41	275	0
∑	16:11