Run.GPS Community Server - nahe Kleinwetzdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Kleinwetzdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:30	3.53	17:00	0	0	117	107	137
0.50	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	128	112	143
1.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	133	116	155
1.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	151	145	159
2.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	137	128	151
2.50	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	134	123	150
3.00	0.33	03:45	5.34	11:14	0	0	124	114	133

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2015 16:26:00

Dauer:

0.00:36:33

Aktive Zeit:

0.00:33:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.24	2.93	20:28	0	0	118	107	137
0.00:05:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	116	111	123
0.00:10:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	129	116	143
0.00:15:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	142	119	159
0.00:20:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	137	128	149
0.00:25:00	05:00	0.45	5.36	11:11	0	0	143	131	151
0.00:30:00	05:00	0.44	5.31	11:18	0	0	126	122	133
0.00:35:00	01:33	0.01	0.46	10:32	0	0	120	114	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:56 /km

Max. Tempo:

09:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.47	10:58
28.03.2016	4.50	13:19
03.02.2015	4.42	13:35
29.11.2015	3.66	16:23
27.12.2015	3.58	16:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	108	108	108
2	0.00:20:47	1.98	5.71	10:30	32	22	126	107	159
3	0.00:12:05	1.05	5.22	11:30	46	19	136	121	152