Run.GPS Community Server - office - home nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

office - home

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:12	27.27	02:12	7	3	0	0	0
2.00	1.00	01:56	31.03	01:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:45	21.82	02:45	26	30	0	0	0
4.00	1.00	02:17	26.28	02:17	2	45	0	0	0
5.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:43	22.09	02:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2010 09:16:00

Dauer:

0.00:25:41

Aktive Zeit:

0.00:07:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.24	7.35	08:10	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.25	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.62	18.66	03:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.97	29.05	02:04	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.95	28.54	02:06	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.68	20.51	02:56	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.95	28.37	02:07	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.82	24.70	02:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.28	8.31	07:13	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.55	16.58	03:37	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:41	0.40	14.39	04:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

57.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:03 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
06.08.2010	20.05	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
20.08.2010	19.65	03:03
19.07.2010	19.48	03:05
04.10.2010	19.44	03:05
15.09.2010	19.31	03:06
Dieses Training	17.69	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:49	1.01	6.15	09:45	0	0	0	0	0
2	0.00:02:17	1.07	28.24	02:07	49	42	0	0	0
3	0.00:02:05	1.02	29.30	02:03	51	4	0	0	0
4	0.00:02:44	1.03	22.49	02:40	77	32	0	0	0
5	0.00:02:19	1.02	26.50	02:16	91	34	0	0	0
6	0.00:03:11	1.47	27.50	02:11	91	14	0	0	0
7	0.00:03:14	0.96	17.72	03:23	57	34	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:05:15	0.00	0	0
2	00:53	0.00:06:38	0.25	72	0
3	00:55	0.00:07:35	0.37	62	0
4	00:30	0.00:09:28	0.88	42	0
5	00:51	0.00:11:47	1.93	32	0
6	00:40	0.00:13:57	2.97	35	0
7	00:55	0.00:14:50	3.22	48	0
8	02:08	0.00:16:49	4.05	38	0
9	03:43	0.00:19:07	5.06	81	0
10	00:35	0.00:24:09	7.17	55	0
∑	11:42