Run.GPS Community Server - nahe Rhodt unter Rietburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rkoehler

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Rhodt unter Rietburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:40	4.50	13:20	4	89	0	0	0
2.00	2.00	30:42	3.91	15:21	37	141	0	0	0
4.00	2.00	40:07	2.99	20:04	16	144	0	0	0
6.00	2.00	46:26	2.58	23:13	142	37	0	0	0
8.00	2.00	28:34	4.20	14:17	172	1	0	0	0
10.00	2.00	34:42	3.46	17:21	99	76	0	0	0
12.00	0.90	14:23	3.74	16:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2009 09:16:00

Dauer:

0.03:41:38

Aktive Zeit:

0.02:02:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.48	4.43	13:33	1	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.32	3.97	15:06	1	114	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.40	4.20	14:17	35	77	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.25	3.75	15:59	7	90	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.66	1.98	30:23	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.41	1.22	49:12	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.21	3.64	16:30	116	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.35	4.05	14:49	170	1	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.02	3.06	19:35	38	3	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.58	4.73	12:41	69	75	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.21	3.64	16:30	41	3	0	0	0
0.03:40:00	01:38	0.01	0.29	29:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:30 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2010	4.89	12:17
29.05.2009	4.38	13:43
10.04.2010	3.97	15:08
Dieses Training	3.49	17:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:09:52	0.73	221	0
2	01:11	0.00:16:10	1.19	234	0
3	05:53	0.00:34:56	2.58	318	0
4	01:07	0.00:45:23	3.18	322	0
5	01:02	0.00:47:14	3.29	330	0
6	00:33	0.00:52:10	3.69	364	0
7	00:40	0.00:52:59	3.72	366	0
8	00:48	0.00:54:03	3.79	361	0
9	01:01	0.00:56:09	3.92	374	0
10	01:50	0.01:00:48	4.23	415	0
11	00:34	0.01:07:56	4.71	436	0
12	10:03	0.01:17:11	5.44	481	0
13	01:01	0.01:28:00	5.57	474	0
14	01:19	0.01:30:01	5.72	490	0
15	01:27	0.01:31:31	5.78	494	0
16	02:58	0.01:33:43	5.88	508	0
17	00:43	0.01:37:13	5.99	511	0
18	01:58	0.01:38:46	6.08	508	0
19	02:07	0.01:41:10	6.17	527	0
20	10:18	0.01:43:52	6.28	528	0
21	02:22	0.02:14:40	6.28	528	0
22	02:45	0.02:18:31	6.44	528	0
23	04:10	0.02:29:06	7.13	502	0
24	00:35	0.02:35:30	7.47	468	0
25	04:21	0.02:38:02	7.65	434	0
26	01:17	0.02:46:22	8.17	379	0
27	01:38	0.02:53:24	8.68	311	0
28	00:41	0.02:59:37	9.03	273	0
29	01:01	0.03:11:14	9.93	236	0
30	10:29	0.03:13:55	10.07	235	0
31	01:38	0.03:26:42	10.32	217	0
32	09:00	0.03:37:47	11.60	196	0
33	05:43	0.03:56:23	12.86	206	0
∑	32:57