Run.GPS Community Server - nahe Wendgräben (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rkoehler

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Wendgräben (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:53	4.30	13:56	28	27	0	0	0
2.00	2.00	20:32	5.84	10:16	38	133	0	0	0
4.00	2.00	28:43	4.18	14:22	114	12	0	0	0
6.00	2.00	24:04	4.99	12:02	42	60	0	0	0
8.00	2.00	27:07	4.43	13:34	44	44	0	0	0
10.00	2.00	21:53	5.48	10:56	38	31	0	0	0
12.00	1.10	10:33	6.24	09:37	20	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2010 09:56:00

Dauer:

0.02:40:48

Aktive Zeit:

0.02:00:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.38	4.15	14:27	23	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.45	4.35	13:48	4	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.17	6.52	09:12	136	129	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.19	3.57	16:47	11	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.72	5.17	11:36	44	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.41	4.22	14:13	17	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.69	5.08	11:49	27	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.07	6.22	09:39	27	20	0	0	0
0.02:40:00	00:48	0.00	0.15	39:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:12 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.89	12:17
29.05.2009	4.38	13:43
10.04.2010	3.97	15:08
25.04.2009	3.49	17:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:23	0.00:09:13	0.77	32	0
2	01:47	0.00:22:23	1.56	23	0
3	03:06	0.00:34:11	2.55	31	0
4	09:38	0.00:55:35	5.00	32	0
5	03:33	0.01:08:24	5.55	30	0
6	01:19	0.01:13:42	5.79	24	0
7	01:46	0.01:19:44	6.20	32	0
8	00:37	0.01:24:40	6.60	34	0
9	01:15	0.01:25:35	6.78	33	0
10	02:33	0.01:42:52	8.11	28	0
11	00:56	0.01:48:55	8.45	19	0
12	00:39	0.01:52:05	8.65	36	0
13	00:34	0.02:03:08	9.56	30	0
14	00:44	0.02:13:25	10.43	32	0
15	01:49	0.02:38:59	13.08	32	0
∑	35:39