Run.GPS Community Server - nahe Kaltenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rkoehler

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kaltenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:46	4.48	13:23	21	22	0	0	0
2.00	2.00	30:02	4.00	15:01	13	17	0	0	0
4.00	2.00	30:29	3.94	15:14	72	46	0	0	0
6.00	2.00	25:54	4.63	12:57	15	45	0	0	0
8.00	2.00	29:51	4.02	14:56	33	26	0	0	0
10.00	2.00	36:49	3.26	18:25	48	40	0	0	0
12.00	0.57	10:15	3.35	17:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2010 09:25:00

Dauer:

0.03:10:10

Aktive Zeit:

0.02:23:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.34	13:49	20	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.63	4.89	12:16	16	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.20	3.60	16:40	18	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.56	4.68	12:49	6	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.08	3.25	18:27	55	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.62	4.85	12:22	23	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.28	3.84	15:37	17	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.02	3.06	19:35	27	27	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.21	3.62	16:34	16	16	0	0	0
0.03:00:00	10:10	0.52	3.07	19:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:27 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2010	4.89	12:17
29.05.2009	4.38	13:43
Dieses Training	3.97	15:08
25.04.2009	3.49	17:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:23	0.00	199	0
2	01:05	0.00:17:30	1.34	197	0
3	00:32	0.00:30:00	2.24	199	0
4	06:32	0.00:45:49	3.52	200	0
5	00:50	0.01:16:04	5.51	205	0
6	04:26	0.01:21:45	5.93	219	0
7	00:32	0.01:42:53	5.97	166	0
8	01:55	0.01:52:30	6.70	199	0
9	02:53	0.02:16:20	8.54	193	0
10	00:42	0.02:32:03	9.52	197	0
11	00:35	0.02:34:36	9.69	195	0
12	00:56	0.02:37:41	9.91	203	0
13	01:58	0.02:39:02	9.99	198	0
14	03:05	0.02:41:20	10.10	213	0
15	02:31	0.02:44:35	10.21	201	0
16	00:32	0.02:47:24	10.32	202	0
17	01:34	0.02:50:22	10.52	208	0
18	02:55	0.02:54:56	10.84	195	0
19	01:28	0.03:01:24	11.12	197	0
20	02:09	0.03:03:48	11.24	194	0
21	01:20	0.03:18:03	12.15	190	0
22	00:58	0.03:25:24	12.57	190	0
∑	41:27