Run.GPS Community Server - nahe Nennersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sammy88

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Nennersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:40	5.14	11:40	13	15	0	0	0
1.00	1.00	12:18	4.88	12:18	11	88	0	0	0
2.00	1.00	14:03	4.27	14:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:59	5.01	11:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:38	5.64	10:38	43	59	0	0	0
5.00	1.00	13:50	4.34	13:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:55	4.31	13:55	90	41	0	0	0
7.00	1.00	11:05	5.41	11:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:32	5.70	10:32	45	10	0	0	0
9.00	0.74	09:08	4.87	12:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2012 17:59:00

Dauer:

0.01:59:12

Aktive Zeit:

0.01:42:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.47	2.80	21:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.67	4.03	14:53	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.71	4.25	14:08	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.88	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.96	5.73	10:28	0	0	0	0	0
0.01:50:00	09:12	0.72	4.72	12:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:34 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2013	6.19	09:42
19.11.2012	6.18	09:43
28.03.2013	6.12	09:48
08.04.2013	6.12	09:48
22.11.2012	6.07	09:53
09.01.2013	6.05	09:55
07.01.2013	6.03	09:57
23.08.2012	5.99	10:01
Dieses Training	4.90	12:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:26:41	2.13	686	0
2	00:41	0.00:35:20	2.71	748	0
3	01:17	0.00:38:53	3.07	768	0
4	00:42	0.00:44:01	3.49	802	0
5	03:15	0.01:01:09	5.03	874	0
6	02:11	0.01:20:34	6.47	730	0
7	00:32	0.01:53:35	9.32	595	0
∑	10:26