Run.GPS Community Server - nahe Mayerhofen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

roli196

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Mayerhofen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	26:23	2.27	26:23	816	1102	0	0	0
1.00	1.00	21:23	2.81	21:23	0	214	0	0	0
2.00	1.00	19:10	3.13	19:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	28:40	2.09	28:40	0	0	0	0	0
4.00	1.00	18:38	3.22	18:38	229	2	0	0	0
5.00	1.00	14:59	4.00	14:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:55	4.02	14:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	16:44	3.59	16:44	207	0	0	0	0
8.00	0.55	09:30	3.46	17:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2012 08:08:00

Dauer:

0.02:50:29

Aktive Zeit:

0.01:39:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.65	1.95	30:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.02	3.06	19:38	1033	1228	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.99	2.97	20:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.81	2.42	24:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.67	2.02	29:40	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.20	3.61	16:37	207	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.38	4.14	14:29	228	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.23	3.69	16:16	238	0	0	0	0
0.02:40:00	10:29	0.60	3.41	17:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:35 /km

Max. Tempo:

05:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2012	5.83	10:18
19.05.2012	5.82	10:18
20.07.2012	5.44	11:02
19.06.2012	4.70	12:46
02.06.2012	3.83	15:39
31.08.2012	3.04	19:44
Dieses Training	3.01	19:57
03.07.2012	2.96	20:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:06:37	0.00	0	0
2	00:31	0.00:08:39	0.07	816	0
3	00:32	0.00:09:50	0.14	816	0
4	01:20	0.00:12:08	0.28	957	0
5	00:40	0.00:16:04	0.44	989	0
6	01:09	0.00:18:12	0.54	1005	0
7	01:05	0.00:20:29	0.66	1040	0
8	01:35	0.00:24:27	0.87	1078	0
9	00:41	0.00:28:01	1.08	1123	0
10	00:41	0.00:29:23	1.13	1140	0
11	00:35	0.00:32:43	1.29	1171	0
12	01:02	0.00:46:37	1.97	1298	0
13	00:48	0.00:48:47	2.05	1330	0
14	01:02	0.01:06:00	2.96	1452	0
15	01:47	0.01:07:49	3.04	1473	0
16	00:36	0.01:09:52	3.14	1497	0
17	01:16	0.01:11:08	3.20	1510	0
18	00:50	0.01:12:35	3.24	1516	0
19	00:33	0.01:14:12	3.29	1539	0
20	01:59	0.01:15:28	3.34	1555	0
21	00:37	0.01:18:17	3.41	1585	0
22	02:28	0.01:19:11	3.44	1594	0
23	01:41	0.01:21:48	3.52	1626	0
24	00:37	0.01:23:32	3.59	1637	0
25	02:10	0.01:24:31	3.63	1649	0
26	01:06	0.01:26:50	3.71	1674	0
27	02:15	0.01:30:20	3.86	1711	0
28	02:58	0.01:33:54	3.99	1751	0
29	00:41	0.02:14:36	4.00	1692	0
30	00:40	0.02:15:46	4.04	1686	0
31	00:50	0.02:16:39	4.08	1673	0
32	00:37	0.02:19:01	4.19	1644	0
33	00:43	0.02:20:31	4.27	1626	0
34	00:49	0.02:21:32	4.33	1609	0
35	04:51	0.02:23:39	4.51	1583	0
36	00:54	0.02:30:21	4.83	1548	0
37	01:00	0.02:33:29	5.09	1508	0
38	00:55	0.03:05:01	7.18	1149	0
39	00:37	0.03:08:30	7.42	1102	0
40	00:31	0.03:09:40	7.47	1073	0
41	00:43	0.03:13:58	7.70	1025	0
42	00:30	0.03:18:09	7.97	975	0
43	00:48	0.03:20:02	8.09	957	0
44	00:37	0.03:22:45	8.22	927	0
45	00:48	0.03:27:15	8.52	917	0
∑	50:35