Run.GPS Community Server - nahe Kloster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rkoehler

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kloster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:59	3.16	18:59	6	38	0	0	0
1.00	1.00	14:28	4.15	14:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:48	3.03	19:48	0	23	0	0	0
3.00	1.00	19:41	3.05	19:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	17:36	3.41	17:36	18	2	0	0	0
5.00	1.00	22:36	2.65	22:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	44:23	1.35	44:23	44	45	0	0	0
7.00	1.00	14:13	4.22	14:13	19	4	0	0	0
8.00	0.64	09:46	3.96	15:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2012 10:26:00

Dauer:

0.03:01:35

Aktive Zeit:

0.01:33:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.14	3.43	17:31	5	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.17	3.52	17:03	26	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.98	2.95	20:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.22	3.65	16:26	52	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.28	3.84	15:38	14	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.26	0.79	16:16	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.16	0.47	08:04	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.94	2.81	21:20	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.41	4.24	14:09	16	10	0	0	0
0.03:00:00	01:35	0.08	3.00	19:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:49 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2009	13.30	04:31
24.07.2011	6.23	09:37
28.06.2010	3.20	18:45
14.06.2012	3.15	19:02
Dieses Training	2.86	21:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:01:35	8.64	2.86	20:59	130	139	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:00:51	0.00	50	0
2	00:47	0.00:16:18	0.87	80	0
3	01:09	0.00:18:15	0.98	83	0
4	02:15	0.00:21:28	1.20	83	0
5	00:51	0.00:33:02	1.97	83	0
6	00:50	0.00:35:16	2.08	97	0
7	00:52	0.00:36:19	2.11	104	0
8	01:21	0.00:41:15	2.34	103	0
9	00:44	0.00:46:30	2.60	102	0
10	01:23	0.00:51:18	2.86	104	0
11	03:28	0.00:53:56	3.02	113	0
12	01:02	0.01:04:42	3.50	72	0
13	00:34	0.01:07:12	3.61	67	0
14	00:32	0.01:09:01	3.69	62	0
15	04:25	0.01:24:37	4.76	37	0
16	00:53	0.01:39:18	5.72	46	0
17	50:37	0.01:41:53	5.87	42	0
18	01:45	0.02:39:50	7.14	37	0
19	00:49	0.02:46:32	7.57	36	0
20	00:57	0.02:56:10	8.28	30	0
21	00:32	0.03:00:33	8.56	25	0
∑	18:25