Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gerimw

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	28:07	2.13	28:07	169	1	0	0	0
1.00	1.00	11:51	5.06	11:51	8	17	0	0	0
2.00	1.00	10:58	5.47	10:58	22	44	0	0	0
3.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	14:53	4.03	14:53	30	29	0	0	0
5.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:28	4.46	13:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:06	3.97	15:06	0	31	0	0	0
8.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:16	7.26	08:16	34	0	0	0	0
10.00	1.00	10:34	5.68	10:34	38	24	0	0	0
11.00	0.21	02:10	5.69	10:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 11:50:00

Dauer:

0.02:22:30

Aktive Zeit:

0.01:43:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.36	1.09	54:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.68	5.05	11:53	30	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.96	5.87	10:13	29	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.39	4.18	14:22	39	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.65	4.95	12:07	19	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.78	5.35	11:13	22	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.16	6.49	09:15	70	24	0	0	0
0.02:20:00	02:30	0.21	5.01	11:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:13 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2012	5.43	11:03
25.12.2011	5.29	11:21
09.10.2010	5.26	11:25
15.01.2011	5.18	11:35
23.06.2013	5.12	11:43
26.02.2011	5.07	11:49
Dieses Training	4.72	12:43
29.01.2012	4.68	12:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:23	0.00:12:22	0.00	0	0
2	00:40	0.00:20:30	0.37	642	0
3	01:16	0.00:49:42	2.96	656	0
4	04:09	0.00:59:47	4.00	648	0
5	01:32	0.01:13:42	4.96	654	0
6	00:56	0.01:17:13	5.19	652	0
7	00:33	0.01:28:15	6.24	659	0
8	01:35	0.01:34:30	6.67	653	0
9	01:15	0.01:39:08	7.02	664	0
10	01:21	0.01:41:47	7.19	670	0
11	00:43	0.01:45:11	7.41	677	0
12	01:54	0.01:47:48	7.63	680	0
13	02:25	0.01:51:38	7.91	688	0
14	01:04	0.01:56:51	8.37	693	0
15	02:15	0.02:16:37	10.62	639	0
∑	26:01