Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:15	5.33	11:15	12	10	0	0	0
1.00	1.00	10:37	5.65	10:37	19	0	0	0	0
2.00	1.00	11:46	5.10	11:46	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:44	5.59	10:44	1	8	0	0	0
4.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:17	5.32	11:17	0	18	0	0	0
7.00	0.35	06:06	3.47	17:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2022 16:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:48

Aktive Zeit:

0.01:21:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.95	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.85	5.11	11:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.87	5.19	11:33	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.72	4.31	13:56	0	0	0	0	0
0.01:20:00	03:48	0.31	4.92	12:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:04 /km

Max. Tempo:

06:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2014	6.27	09:34
Kneippstadtmarathon 2012 17.04.2012	5.87	10:14
07.02.2010	5.58	10:45
12.10.2024	5.29	11:21
Dieses Training	5.26	11:24
19.01.2022	5.07	11:50
02.04.2021	5.07	11:50
02.10.2024	4.99	12:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

289.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

420

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:14	1.00	5.35	11:13	0	0	0	0	0
2	0.00:10:38	1.01	5.68	10:34	0	0	0	0	0
3	0.00:11:46	0.99	5.07	11:50	0	0	0	0	0
4	0.00:10:45	1.00	5.59	10:44	0	0	0	0	0
5	0.00:10:58	1.00	5.45	11:01	0	0	0	0	0
6	0.00:11:01	1.00	5.44	11:02	0	0	0	0	0
7	0.00:11:17	1.00	5.34	11:14	0	0	0	0	0
8	0.00:06:07	0.35	3.39	17:42	0	0	0	0	0