Run.GPS Community Server - nahe Gersbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gersbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
4.00	0.25	03:37	4.23	14:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2018 15:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:32

Aktive Zeit:

0.00:51:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.55	13:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.39	4.63	12:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.41	4.96	12:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.36	4.36	13:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.40	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.35	4.24	14:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.44	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.42	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:32	0.21	3.49	17:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:12 /km

Max. Tempo:

07:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2017	7.83	07:40
30.06.2016	6.33	09:29
08.02.2018	5.40	11:06
01.08.2018	5.38	11:09
05.05.2016	5.23	11:29
22.02.2015	4.94	12:09
26.03.2015	4.92	12:11
19.02.2018	4.91	12:13
Dieses Training	4.77	12:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:04:07	0.29	976	0
2	00:31	0.00:26:42	2.04	1077	0
3	00:09	0.00:52:39	4.23	966	0
4	00:17	0.00:53:15	4.25	965	0
∑	01:20