Run.GPS Community Server - nahe Glashütten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Manni.Deiss

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Glashütten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	110	92	123
0.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	124	109	161
1.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	119	101	157
1.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	126	105	146
2.00	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	129	114	147
2.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	114	111	119
3.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	154	120	163
3.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	148	141	161
4.00	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	134	125	144
4.50	0.07	00:45	5.50	10:55	0	0	132	131	133

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2016 17:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:18

Aktive Zeit:

0.00:43:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	110	92	123
0.00:05:00	05:00	0.53	6.33	09:29	0	0	126	109	161
0.00:10:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	115	101	150
0.00:15:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	131	108	146
0.00:20:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	124	111	147
0.00:25:00	05:00	0.55	6.65	09:02	0	0	124	111	159
0.00:30:00	05:00	0.52	6.29	09:32	0	0	158	146	163
0.00:35:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	141	135	146
0.00:40:00	03:18	0.30	5.43	11:02	0	0	129	125	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:26 /km

Max. Tempo:

06:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2017	7.83	07:40
Dieses Training	6.33	09:29
14.05.2015	5.54	10:49
08.02.2018	5.40	11:06
01.08.2018	5.38	11:09
05.05.2016	5.23	11:29
13.03.2017	5.14	11:41
22.02.2015	4.94	12:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	2%