Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:26	5.87	10:13	67	23	0	0	0
2.00	2.00	24:00	5.00	12:00	99	26	0	0	0
4.00	2.00	24:35	4.88	12:18	92	124	0	0	0
6.00	2.00	20:25	5.88	10:13	14	75	0	0	0
8.00	2.00	22:06	5.43	11:03	50	18	0	0	0
10.00	2.00	23:12	5.17	11:36	11	52	0	0	0
12.00	0.32	04:25	4.36	13:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2017 11:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:19:12

Aktive Zeit:

0.02:12:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.96	5.87	10:13	64	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.69	5.07	11:51	83	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.61	4.83	12:25	85	100	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.85	5.56	10:48	29	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.86	5.58	10:45	11	57	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.85	5.55	10:49	58	43	0	0	0
0.02:00:00	19:12	1.50	4.70	12:47	3	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:47 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.10.2013	5.88	10:13
05.03.2017	5.72	10:29
13.03.2016	5.70	10:32
Dieses Training	5.31	11:18
01.05.2016	5.28	11:22
27.10.2013	5.13	11:42
18.05.2014	2.59	23:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

253

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:21	0.00	429	0
2	00:46	0.00:25:33	2.49	360	0
3	01:22	0.00:27:19	2.56	357	0
4	00:10	0.00:41:23	3.71	301	0
5	00:25	0.00:46:25	4.16	303	0
6	00:34	0.00:56:54	4.89	249	0
7	00:47	0.00:57:42	4.95	239	0
8	00:19	0.01:32:45	8.30	406	0
9	00:07	0.02:16:17	12.11	413	0
∑	05:32