Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:59	6.01	10:00	37	21	0	0	0
2.00	2.00	19:05	6.29	09:33	82	5	0	0	0
4.00	2.00	19:36	6.12	09:48	52	56	0	0	0
6.00	2.00	22:43	5.28	11:22	21	41	0	0	0
8.00	2.00	23:18	5.15	11:39	9	63	0	0	0
10.00	2.00	20:32	5.84	10:16	57	70	0	0	0
12.00	0.15	02:38	3.46	17:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2016 10:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:07:55

Aktive Zeit:

0.02:02:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.06	6.37	09:26	28	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.06	6.37	09:25	38	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.08	6.50	09:14	47	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.95	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.87	5.21	11:32	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.08	6.47	09:16	29	47	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.88	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.02:00:00	07:55	0.66	5.00	12:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:05 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.10.2013	5.88	10:13
05.03.2017	5.72	10:29
Dieses Training	5.70	10:32
23.04.2017	5.31	11:18
01.05.2016	5.28	11:22
27.10.2013	5.13	11:42
18.05.2014	2.59	23:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

251

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:23	0.00	417	0
2	00:17	0.00:03:37	0.30	411	0
3	00:17	0.00:39:05	4.02	321	0
4	00:39	0.01:17:45	7.68	331	0
5	00:25	0.01:22:21	8.06	352	0
6	00:13	0.01:38:04	9.34	378	0
7	00:17	0.01:41:20	9.64	385	0
8	00:18	0.01:47:24	10.34	389	0
9	00:11	0.01:48:40	10.48	371	0
10	00:16	0.01:50:58	10.69	402	0
11	00:41	0.01:54:28	10.98	408	0
12	00:52	0.02:07:02	12.14	415	0
∑	04:54