Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:52	4.83	12:26	57	36	0	0	0
2.00	2.00	25:44	4.66	12:52	116	51	0	0	0
4.00	2.00	18:34	6.46	09:17	48	36	0	0	0
6.00	2.00	19:36	6.12	09:48	37	48	0	0	0
8.00	2.00	27:18	4.40	13:39	7	58	0	0	0
10.00	2.00	21:27	5.59	10:44	10	68	0	0	0
12.00	1.12	11:34	5.82	10:18	4	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2016 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:06

Aktive Zeit:

0.02:21:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.58	4.74	12:39	56	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.72	5.15	11:39	114	5	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.73	5.19	11:34	26	43	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.14	6.41	09:22	33	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.92	5.76	10:25	52	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.32	3.96	15:10	5	58	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.86	5.57	10:46	10	65	0	0	0
0.02:20:00	09:06	0.87	5.70	10:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:46 /km

Max. Tempo:

06:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.03.2016	5.70	10:32
23.04.2017	5.31	11:18
Dieses Training	5.28	11:22
18.05.2014	2.59	23:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:09:46	0.82	363	0
2	00:18	0.00:29:02	2.39	372	0
3	00:17	0.00:39:39	3.25	269	0
4	00:17	0.00:45:39	3.51	264	0
5	06:21	0.01:40:01	9.08	306	0
6	00:26	0.02:01:48	10.52	370	0
∑	07:48