Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:23	4.85	12:23	39	2	0	0	0
1.00	1.00	11:46	5.10	11:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:59	5.46	10:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:26	5.25	11:26	13	42	0	0	0
6.00	1.00	10:03	5.97	10:03	411	433	0	0	0
7.00	1.00	09:38	6.23	09:38	36	22	0	0	0
8.00	0.10	01:00	5.86	10:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2017 11:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:28:12

Aktive Zeit:

0.01:25:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.85	5.08	11:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.84	10:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.11	6.64	09:02	431	454	0	0	0
0.01:20:00	08:12	0.76	5.53	10:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2016	6.92	08:41
13.11.2017	6.31	09:31
13.05.2017	5.76	10:25
20.11.2016	5.72	10:30
Dieses Training	5.51	10:54
04.06.2017	5.46	11:00
22.08.2017	4.98	12:03
21.06.2015	4.91	12:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

275

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:28:11	8.10	5.51	10:53	202	200	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:20	0.00	417	0
2	00:23	0.00:02:48	0.16	416	0
3	00:30	0.01:16:35	6.84	422	0
4	00:17	0.01:18:41	7.08	448	0
5	00:17	0.01:19:26	7.24	454	0
∑	01:59