Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:36	4.41	13:36	4	15	0	0	0
1.00	1.00	12:43	4.72	12:43	0	42	0	0	0
2.00	1.00	13:35	4.42	13:35	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:54	4.65	12:54	0	64	0	0	0
4.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:12	5.36	11:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	28:23	2.11	28:23	90	0	0	0	0
7.00	1.00	19:00	3.16	19:00	31	1	0	0	0
8.00	1.00	10:01	5.99	10:01	0	0	0	0	0
9.00	0.56	07:17	4.63	12:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2016 11:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:19:58

Aktive Zeit:

0.01:45:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.51	4.52	13:16	4	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.51	4.52	13:17	0	78	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.65	4.95	12:07	17	70	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.72	5.16	11:38	84	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.60	1.79	33:36	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.96	2.89	20:45	0	0	0	0	0
0.02:00:00	19:58	1.62	4.86	12:20	11	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:00 /km

Max. Tempo:

10:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2016	5.22	11:30
23.10.2016	5.08	11:49
28.08.2016	5.07	11:50
16.10.2016	4.98	12:03
Dieses Training	4.10	14:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

252.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

390

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:06	0.00:00:20	0.00	307	0
2	00:31	0.00:19:00	1.43	334	0
3	00:07	0.00:23:38	1.81	349	0
4	01:45	0.00:23:48	1.82	350	0
5	00:34	0.00:25:51	1.98	359	0
6	00:05	0.00:27:14	2.10	362	0
7	01:12	0.00:29:50	2.31	373	0
8	00:11	0.00:36:46	2.75	401	0
9	00:46	0.00:38:16	2.86	403	0
10	01:15	0.00:40:49	3.04	417	0
11	00:24	0.00:43:11	3.24	430	0
12	00:13	0.00:48:02	3.62	449	0
13	00:14	0.00:54:58	4.19	484	0
14	00:08	0.00:55:23	4.22	483	0
15	00:17	0.00:58:53	4.53	475	0
16	00:10	0.00:59:12	4.55	474	0
17	00:06	0.01:00:14	4.65	467	0
18	00:23	0.01:02:50	4.89	454	0
19	00:33	0.01:24:20	6.74	353	0
20	01:11	0.01:26:28	6.82	343	0
21	00:27	0.01:29:00	6.92	331	0
22	03:05	0.01:29:39	6.94	326	0
23	07:53	0.01:35:30	6.96	326	0
24	00:27	0.01:43:36	7.00	321	0
25	00:07	0.01:44:41	7.03	317	0
26	01:52	0.01:45:33	7.06	317	0
27	01:05	0.01:48:06	7.15	322	0
28	00:05	0.01:49:18	7.22	321	0
29	02:04	0.01:57:17	7.90	297	0
30	00:36	0.04:11:21	7.90	292	0
31	01:29	0.04:12:36	7.95	293	0
32	00:14	0.04:28:32	9.37	293	0
33	01:12	0.04:30:41	9.55	302	0
∑	33:47