Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:26	6.36	09:26	18	8	0	0	0
1.00	1.00	11:33	5.19	11:33	19	2	0	0	0
2.00	1.00	09:40	6.21	09:40	41	0	0	0	0
3.00	1.00	10:06	5.94	10:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:26	6.36	09:26	10	5	0	0	0
5.00	1.00	09:10	6.55	09:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:03	5.97	10:03	10	20	0	0	0
7.00	1.00	10:09	5.91	10:09	0	0	0	0	0
8.00	0.86	10:21	4.99	12:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2016 14:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:29:58

Aktive Zeit:

0.01:24:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.09	6.55	09:10	19	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.84	5.05	11:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.04	6.21	09:39	40	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.56	09:09	12	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.07	6.41	09:21	0	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	09:58	0.81	4.85	12:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:31 /km

Max. Tempo:

07:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2015	6.22	09:39
Dieses Training	5.91	10:09
20.11.2016	5.72	10:30
12.03.2017	5.51	10:54
04.06.2017	5.46	11:00
15.09.2013	5.22	11:29
15.02.2015	5.06	11:51
05.09.2013	5.04	11:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:14:20	1.52	396	0
2	01:40	0.00:15:09	1.54	395	0
3	00:34	0.00:27:15	2.67	373	0
4	00:17	0.01:06:21	6.70	341	0
5	00:31	0.01:16:15	7.68	353	0
6	00:27	0.01:24:13	8.45	374	0
7	00:39	0.01:25:12	8.49	372	0
8	00:13	0.01:29:00	8.79	396	0
∑	05:05