Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:34	4.77	12:34	50	2	0	0	0
1.00	1.00	11:30	5.22	11:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:48	5.08	11:48	25	14	0	0	0
3.00	1.00	13:23	4.48	13:23	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:28	5.23	11:28	57	1	0	0	0
5.00	1.00	11:12	5.36	11:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	11:23	5.27	11:23	1	60	0	0	0
7.00	1.00	10:46	5.57	10:46	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
9.00	0.35	06:51	3.10	19:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2013 18:16:00

Dauer:

0.01:51:27

Aktive Zeit:

0.01:44:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.92	12:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.94	5.61	10:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.70	4.21	14:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.87	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.80	4.78	12:33	0	0	0	0	0
0.01:50:00	01:27	0.00	0.18	25:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:09 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2015	6.22	09:39
02.11.2016	5.91	10:09
02.10.2014	5.48	10:57
19.01.2014	5.40	11:06
15.09.2013	5.22	11:29
15.02.2015	5.06	11:51
Dieses Training	5.04	11:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:51:01	9.35	5.05	11:53	274	272	0	0	0
2	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:07	0.00	2.27	26:26	257	243	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0