Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:40	5.14	11:40	6	13	0	0	0
1.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:14	4.90	12:14	0	75	0	0	0
3.00	1.00	12:24	4.84	12:24	0	51	0	0	0
4.00	1.00	11:00	5.45	11:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:48	5.56	10:48	43	4	0	0	0
6.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:26	5.25	11:26	73	0	0	0	0
8.00	0.67	07:35	5.30	11:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2016 10:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:38:16

Aktive Zeit:

0.01:35:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.91	5.43	11:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	0	0	0
0.01:30:00	08:16	0.68	4.96	12:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:02 /km

Max. Tempo:

08:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.29	11:20
23.10.2016	5.08	11:49
31.07.2016	5.07	11:50
16.10.2016	4.98	12:03
01.11.2016	4.61	13:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

181.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:20	0.00	309	0
2	00:25	0.00:29:21	2.60	415	0
3	00:06	0.00:30:39	2.68	430	0
4	00:22	0.00:39:07	3.38	462	0
5	00:05	0.00:39:30	3.41	463	0
6	00:54	0.00:46:11	3.95	501	0
∑	02:17