Run.GPS Community Server - nahe Notzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ichiro

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Notzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:45	5.11	11:45	8	69	119	83	145
1.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	132	112	153
2.00	1.00	08:41	6.91	08:41	20	10	146	130	158
3.00	1.00	08:29	7.07	08:29	0	0	137	121	156
4.00	1.00	09:20	6.43	09:20	12	46	146	133	157
5.00	1.00	10:44	5.59	10:44	0	0	134	117	154
6.00	1.00	09:53	6.07	09:53	37	43	140	124	160
7.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	0	138	124	149
8.00	1.00	10:04	5.96	10:04	14	50	138	121	151
9.00	0.42	06:38	3.78	15:53	0	0	115	110	123

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2016 12:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:33:18

Aktive Zeit:

0.01:31:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	120	83	145
0.00:10:00	10:00	1.16	6.97	08:36	37	12	130	110	153
0.00:20:00	10:00	1.17	7.01	08:33	29	9	142	121	158
0.00:30:00	10:00	1.19	7.12	08:26	47	12	141	128	156
0.00:40:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	149	136	157
0.00:50:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	133	117	158
0.01:00:00	10:00	1.02	6.12	09:48	38	36	137	124	160
0.01:10:00	10:00	1.06	6.34	09:27	35	47	140	124	151
0.01:20:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	127	110	145
0.01:30:00	03:18	0.14	2.52	23:49	0	0	113	112	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:43 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2016	6.26	09:35
11.02.2016	6.21	09:40
Dieses Training	6.06	09:54
06.02.2016	5.95	10:05
21.02.2016	5.95	10:05
13.02.2016	5.92	10:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1286 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	1%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	18%
Aerob 123 - 139 bpm	36%
Anaerob 140 - 157 bpm	44%
Maximum 158 - 175 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

225.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

337

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:21:28	2.17	392	0
2	00:14	0.00:32:55	3.55	355	0
3	00:07	0.00:52:09	5.48	386	0
4	00:36	0.01:32:41	9.41	365	0
∑	01:14