Run.GPS Community Server - nahe Notzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ichiro

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Notzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:55	5.50	10:55	5	44	119	82	149
1.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	118	109	130
2.00	1.00	09:10	6.55	09:10	12	34	122	116	132
3.00	1.00	09:28	6.34	09:28	75	0	119	112	140
4.00	1.00	09:24	6.38	09:24	34	75	133	115	154
5.00	1.00	10:32	5.70	10:32	35	18	129	113	154
6.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	0	140	125	159
7.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	137	122	145
8.00	1.00	09:25	6.37	09:25	4	31	144	132	158
9.00	1.00	11:30	5.22	11:30	31	5	127	111	144
10.00	0.07	02:55	1.51	39:40	0	0	113	112	116

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2016 14:06:00

Dauer:

0.01:41:35

Aktive Zeit:

0.01:38:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	120	82	149
0.00:10:00	10:00	1.04	6.25	09:36	41	0	118	109	130
0.00:20:00	10:00	1.12	6.69	08:58	23	36	121	112	132
0.00:30:00	10:00	1.05	6.31	09:31	64	10	119	113	140
0.00:40:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	137	115	154
0.00:50:00	10:00	1.03	6.19	09:42	11	35	129	113	154
0.01:00:00	10:00	1.08	6.49	09:15	22	31	137	122	159
0.01:10:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	139	132	145
0.01:20:00	10:00	1.09	6.54	09:11	21	34	141	127	158
0.01:30:00	10:00	0.77	4.64	12:57	0	0	124	111	144
0.01:40:00	01:35	0.01	0.27	38:42	0	0	113	112	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:48 /km

Max. Tempo:

05:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2016	6.26	09:35
11.02.2016	6.21	09:40
06.03.2016	6.06	09:54
Dieses Training	5.95	10:05
21.02.2016	5.95	10:05
13.02.2016	5.92	10:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1310 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	0%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	35%
Aerob 123 - 139 bpm	40%
Anaerob 140 - 157 bpm	22%
Maximum 158 - 175 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	376	0
2	00:17	0.00:06:59	0.63	413	0
3	00:06	0.00:51:49	5.22	334	0
4	00:00	0.00:52:06	5.24	331	0
5	01:51	0.01:39:43	10.06	374	0
∑	02:27