Run.GPS Community Server - nahe Notzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ichiro

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Notzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:23	5.27	11:23	11	54	127	107	147
1.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	128	115	140
2.00	1.00	08:48	6.82	08:48	0	0	130	124	136
3.00	1.00	10:54	5.50	10:54	0	0	121	113	138
4.00	1.00	09:30	6.32	09:30	13	51	134	121	154
5.00	1.00	09:55	6.05	09:55	0	0	134	119	153
6.00	1.00	09:48	6.12	09:48	0	0	135	123	156
7.00	1.00	10:57	5.48	10:57	14	21	137	123	146
8.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	0	144	131	154
9.00	1.00	10:48	5.55	10:49	0	0	130	117	149

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2016 14:51:00

Dauer:

0.01:40:51

Aktive Zeit:

0.01:38:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.34	11:15	0	0	128	107	147
0.00:10:00	10:00	1.08	6.46	09:18	33	17	127	115	140
0.00:20:00	10:00	1.12	6.71	08:56	30	13	130	121	136
0.00:30:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	122	113	138
0.00:40:00	10:00	1.07	6.41	09:21	16	54	134	118	154
0.00:50:00	10:00	0.99	5.97	10:03	0	0	133	119	153
0.01:00:00	10:00	1.03	6.16	09:44	4	24	135	123	156
0.01:10:00	10:00	0.91	5.46	11:00	0	0	138	123	146
0.01:20:00	10:00	1.05	6.30	09:31	18	38	143	131	154
0.01:30:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	131	117	149
0.01:40:00	00:51	0.07	4.67	12:51	0	0	119	118	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:51 /km

Max. Tempo:

06:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2016	6.26	09:35
11.02.2016	6.21	09:40
06.03.2016	6.06	09:54
06.02.2016	5.95	10:05
Dieses Training	5.95	10:05
13.02.2016	5.92	10:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	0%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	19%
Aerob 123 - 139 bpm	54%
Anaerob 140 - 157 bpm	27%
Maximum 158 - 175 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:54	0.05	380	0
2	00:18	0.00:04:47	0.34	414	0
3	00:05	0.00:30:55	3.13	379	0
4	00:11	0.00:31:03	3.14	379	0
5	00:14	0.00:33:48	3.38	364	0
6	00:40	0.01:12:33	7.25	379	0
7	00:18	0.01:31:21	9.15	410	0
∑	02:06