Run.GPS Community Server - nahe Korneuburg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

RolandStich

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Korneuburg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:00	4.62	13:00	0	0	0	0	0
1.00	1.00	15:50	3.79	15:50	3	46	0	0	0
2.00	1.00	11:40	5.14	11:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:45	5.58	10:45	10	5	0	0	0
5.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:04	4.97	12:04	1	9	0	0	0
7.00	0.47	05:41	4.93	12:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2015 11:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:30:20

Aktive Zeit:

0.01:21:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.89	5.37	11:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.48	2.86	21:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.86	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.86	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.01:30:00	00:20	0.01	1.67	35:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:51 /km

Max. Tempo:

06:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2015	6.06	09:54
13.10.2015	5.85	10:15
05.04.2015	5.59	10:44
25.07.2015	5.51	10:53
23.03.2015	5.49	10:56
18.01.2015	5.32	11:16
17.05.2015	5.24	11:27
26.10.2015	5.22	11:30
Dieses Training	4.96	12:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

487 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

156

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:10	0.00	0	0
2	00:16	0.00:03:30	0.13	216	0
3	04:03	0.00:22:57	1.83	247	0
4	00:17	0.00:29:00	2.03	253	0
5	00:18	0.00:31:25	2.24	263	0
6	00:37	0.00:36:09	2.65	283	0
7	00:38	0.01:18:32	6.52	221	0
8	00:19	0.01:28:20	7.32	213	0
9	00:10	0.01:30:10	7.46	215	0
∑	06:56