Run.GPS Community Server - nahe Röttgen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

herrgausb

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Röttgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	4	108	65	118
1.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	0	115	104	119
2.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	1	117	111	120
3.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	120	117	122
4.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	120	101	125
5.00	1.00	08:53	6.75	08:53	0	0	122	120	126
6.00	0.72	06:39	6.51	09:13	0	0	123	115	127

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2015 18:25:00

Dauer:

0.01:01:45

Aktive Zeit:

0.01:00:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.45	11:01	0	0	102	65	114
0.00:05:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	114	99	118
0.00:10:00	05:00	0.52	6.21	09:39	0	0	115	111	117
0.00:15:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	116	104	119
0.00:20:00	05:00	0.53	6.41	09:21	0	0	117	111	120
0.00:25:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	118	114	122
0.00:30:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	120	117	122
0.00:35:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	121	120	123
0.00:40:00	05:00	0.52	6.28	09:34	0	0	119	101	125
0.00:45:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	122	121	124
0.00:50:00	05:00	0.53	6.33	09:28	0	0	123	120	126
0.00:55:00	05:00	0.56	6.78	08:51	0	0	124	122	127
0.01:00:00	01:45	0.16	5.39	11:08	0	0	122	115	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:02 /km

Max. Tempo:

06:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2016	7.40	08:06
11.08.2015	6.83	08:47
17.01.2016	6.83	08:47
15.08.2015	6.66	09:01
26.05.2016	6.55	09:10
Dieses Training	6.53	09:11
03.08.2009	6.50	09:13
14.05.2016	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	94%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%